你好,通常午睡半个小时是最合理的。但如果平均午睡90分钟,就会影响正常的工作和生活;如果睡了45到90分钟,就会进入深度睡眠,醒来后可能会更累;等一下。午睡多久取决于你的睡眠质量,但不建议睡太久,因为会影响下午的工作和学习效率。希望我的回答能帮到你,祝你身体健康。
标签: 午觉
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2024-01-30 05:00:01