经常喝无糖饮料对身体有什么危害,心脏问题/肾脏问题/肥胖/细胞损伤

生活百科 2023-08-22 07:45:01

生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的经常喝无糖饮料对身体有什么危害这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

经常喝无糖饮料对身体有什么危害经常喝无糖饮料对身体的危害

无糖饮料能产生甜味主要是因为含有人工甜味剂。这些添加剂本身热量很低，却能让人感受到强烈的甜味。甜度往往是普通糖的几百倍，让人感觉更幸福。那么经常喝无糖饮料对身体有什么危害呢？让我们一起来看看吧。

1.心脏问题

无糖软饮料听起来可能比充满热量的普通软饮料更健康，但长期饮用无糖软饮料可能会使你的心脏面临风险。每天喝无糖汽水的人更容易引发中风和心脏病。

2.肾脏问题

无糖汽水可能对肾脏有害。在哈佛医学院进行的一项为期11年的研究中，超过3000名女性接受了调查。研究人员发现，无糖汽水与肾衰竭风险增加一倍有关。当女性每天喝超过两罐汽水时，她们的肾功能就开始下降。研究人员发现，肾功能下降与饮用普通含糖汽水无关，但怀疑与饮用无糖汽水有关。

3.肥胖

无糖汽水不能帮助你减肥。德克萨斯大学健康科学中心的一项研究发现，一个人喝的无糖汽水越多，体重增加的风险就越高。每天喝2罐以上的无糖汽水，腰围会增加500%。

4.细胞损伤

无糖汽水含有很多普通汽水没有的东西:防腐剂(苯甲酸钠或苯甲酸钾)。这对汽水爱好者来说是个坏消息。防腐剂与荨麻疹、哮喘和其他过敏性疾病有关。此后，许多公司停止使用苯甲酸钠。健怡可乐和健怡百事可乐都被其他防腐剂(苯甲酸钾)替代。在英国，苯甲酸钠和苯甲酸钾都被食品委员会归类为对皮肤、眼睛和粘膜有轻度刺激的刺激物。

5.腐烂的牙齿

无糖汽水的pH值是3.2，酸性很强(根据一个参考表，电池酸的pH值是1，水的pH值是7)。这种酸度足以溶解牙釉质，正因为是健怡汽水，所以酸度并没有降低。密歇根大学的一名牙齿健康检查数据分析师表示，每天喝三罐以上汽水的成年人有严重的牙齿健康问题。喝汽水的人通常更容易蛀牙。

6.生殖问题

有时候，装饮料的容器也是有害的。无论是普通的还是减肥汽水，软饮料罐都会涂上内分泌干扰物双酚A(BPA)，它与心脏病、肥胖和生殖问题密切相关。

关于经常喝无糖饮料对身体有什么危害就说到这里吧。希望今天分享的能帮到你。祝你生活幸福，身体健康。

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