养肺第一菜是什么菜 莲藕杏鲍菇清肺又养心（一周就见效）

朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如养肺第一菜是什么菜,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

当季节变换时，一些有呼吸道疾病的人和抵抗力差的朋友可能会感到胸闷，呼吸不畅。虽然问题不大，但是时间长了肯定会觉得不舒服。其实我们可以在平时的饮食中调整肺部，让肺部更干净。让我们用生命来看看养肺第一菜是什么菜。

莲藕杏鲍菇养肺效果最好

莲藕口感脆甜，清爽有药用价值，与杏鲍菇搭配能提高身体抵抗力，不仅润肺降燥，还能一定程度上治疗感冒咳嗽。以下是莲藕杏鲍菇的做法:

准备莲藕、杏鲍菇、香菜、蛋清、葱、姜、蒜、醋、香油、淀粉、油、盐、白胡椒粉。

1.将莲藕去皮，杏鲍菇洗净，切丝，然后取一碗，加入少许盐、白胡椒、醋(胡椒与醋的比例为1:2)和香油拌匀成汁。

2.锅中加入水和盐，将莲藕丝和杏鲍菇丝焯一下，出锅后用冷水浸泡。

3.挤出杏鲍菇，加入少许盐和蛋清，加入适量淀粉。

4、大火倒油，放入葱、姜、蒜、香菜爆香，再放入杏鲍菇、莲藕翻炒。

5.杏鲍菇变软后，倒入酱汁，就做好了。

养肺第一菜是什么菜，莲藕杏鲍菇是最好的补肺菜。

秋季养肺最好

秋天的早晨，空气很清新，温度也很宜人，空气中没有多少灰尘。这个时候，如果早上能在绿色植物较多的环境中散步或运动，不仅可以清除肺部的一些废物，还可以滋润肺部，使肺部更加健康强壮。睡前倒一杯热水，喝的时候让水蒸气吸进肺里，也能养肺。

所以养肺第一菜是什么菜，杏鲍菇配莲藕既能清肺，又能增强抵抗力，所以最适合在不同季节容易感冒的时候食用。莲藕本身提神清肺，而杏鲍菇能有效提高免疫力，两者搭配的恰到好处。但是，我们也应该避免吸烟，去灰尘多的地方，以便滋养我们的肺。

清肺排名第一的茶

对于正在戒烟的朋友来说，为了让肺部恢复到以前的健康和活力，除了戒烟，还要进行一定的饮食治疗，比如多喝清肺解毒的茶。有些茶对我们的肺很好，不仅能排毒，还能润喉降火，口感不错...