男性变大变粗方法，看图文注意按摩手法 (21天增大3厘米锻炼方法)

经验问答 2024-01-10 07:24:01

有许多朋友最近问小编男性变大变粗方法的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！

虽然我有一些不足，但我愿意想一些办法来提高我爱人的体验。在男性变大变粗方法中，包括下蹲和提肛运动。下蹲和提肛运动有利于促进你的血液循环，增加它的血液供应，使它变得更粗更大。

男性变大变粗方法

1、按摩精油

上图是按摩精油的一种方式。图中可以看到怎么做。先张开手掌，然后从YN根部向上推，再从YN根部向上推，然后左右手掌平行摩擦，从根部向上提，再张开手掌，从YN根部向上推，如此类推。可以看看上面的图，看看怎么操作。

2、提肛运动

你们可以根据图片一起学习。你可以保持平躺，然后有规律的提起我们的肛门，深呼吸的时候捏住肛门提起来，屏住呼吸收紧肛门5秒，然后放松，然后每次做提肛动作30次。

3.蹲着的

男性在下蹲的过程中会分泌一些物质，这对男性非常好。练习下蹲真的有利于壮阳，还可以在这个过程中锻炼肌肉。你可以看看如何做深蹲。当你站着的时候，你应该抬头挺胸。你的眼睛应该直视前方，双脚可以保持平行与肩同宽，脚趾应该面向正前方，膝盖不要超出脚趾。下蹲的时候，不一定要快速下蹲，而是慢慢下蹲。深蹲时，上肢可以稍微倾斜不超过40度。

4.早上按摩

你可以选择在特定的时间按摩，可以是早上，也可以是晚上。可以直接用手指按摩睾丸，也可以按摩睾丸周围，有助于促进血液循环，对其有帮助。

对于男性来说，如果想追求让男性变大变粗的方法，需要注意一点，就是过了青春期，就不会再长了。你不应该盲目地使用一些方法来避免受伤。也可以理解为21天增加3 cm的锻炼方法。上面说的一些运动对壮阳有好处，也可以注意一些壮阳食物的摄入。