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养生保健茶有哪些
经验问答 2024-02-05 19:48:02
生活中有许多的朋友最近问小编养生保健茶有哪些的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
养生保健茶有哪些
养生保健茶有哪些？
1.【花旗枣茶】益气补虚。
材料:西洋参（人参）6克、枸杞10克、红枣5枚、水1000毫升。
做法:将材料放入保温壶中，加入500 cc热水，冲泡并加盖20分钟，并将其用作茶（可连续冲泡3次），早晚温服。（西洋参、枸杞、红枣均可食用）。
服用天数:每日1剂，7天为一疗程。
滋补功效:补气温煦的强方。
适用:气血虚弱、手脚冰凉、虚寒体质。
服用注意事项:燥热体质者应减少食用和饮用。
地图匹配2.【花旗桂圆茶】补气血助睡眠。
食材:西洋参（人参）6克，桂圆肉4克，热水500毫升。
做法:将材料放入保温壶中，加入500 cc热水，冲泡并加盖20分钟，并将其用作茶（可连续冲泡3次），早晚温服。西洋参和桂圆肉可以食用。
服用天数:每日1剂，7剂为一疗程。
滋补功效:补气血、宁心安眠。
应用:气血虚弱、手脚冰凉、心悸失眠。
服用注意事项:气虚血虚均可饮用，燥热体质者少饮。
3.【姜糖茶】祛除风寒寒凝引起的经痛。
配料:生姜15克、红糖10克、水800毫升。
做法:将老姜和红糖切片放入锅中，加入800毫升水煮沸，将水转小火煮30分钟。喝茶时，早晚温服。
服用天数:每日1剂，3天为一个疗程，病情缓解后停用。
滋补功效:散寒温中散寒。
应用:生理期感到寒冷和月经疼痛。
服用注意事项:生理期感到寒冷或月经疼痛时可以饮用，体质燥热和肥胖的人应减少饮用。
4、【银耳莲子茶】滋阴润肺，肺虚久咳
食材:银耳15克、干莲子30克、干百合30克、红枣6颗、冰糖3克、水1500毫升。
练习:
（1）将银耳和干莲子用水洗净；将干百合浸泡在温水中直到变软。
（2）将银耳放入锅中，加入1500毫升水煮沸，转小火30分钟，加入莲子、百合和红枣，用小火煮20分钟，然后加入冰糖3分钟即可食用。
（3）热食和冷藏均可食用。
服用天数:每日1剂，7天为一疗程。
滋补功效:滋阴润肺，健脾止泻，肺燥久咳。
应用:肺燥、久咳、口干咽燥。
服用注意事项:肺气虚者和一般体质者均可食用，宜食热性食物。
5.【花旗玫瑰花茶】益气解郁，疏肝理气。
食材:西洋参（人参）6克、玫瑰花2克、红枣3枚、热水500毫升。
做法:将材料放入保温壶中，加入500 cc热水，冲泡并加盖20分钟，并将其用作茶（可连续冲泡3次），早晚温服。西洋参和红枣可以食用。
服用天数:每日1剂，7天为一疗程。
滋补功效:补气安神、疏肝解郁。
应用:气虚，手脚冰凉，心烦易怒，心情抑郁。
服用注意事项:燥热体质者应减少食用和饮用。
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