身体哪些器官最怕冷

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身体哪些器官最怕冷

身体哪些器官最怕冷

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警惕！六大器官最怕冷。

1.血管:它们在寒冷时容易收缩。

寒冷刺激会使人的交感神经极度兴奋，导致心脏收缩力增强和外周血管收缩，导致收缩压和舒张压升高。

就血管本身而言，它们也遵循“冷缩热胀”的原理。夏天，血管在炎热的天气中扩张，冬天血压下降。当气候变化时，血压的波动性增加，从而导致脑出血和脑梗死的增加。尤其是对于中老年人来说，血管的弹性比年轻人更差，因此发生脑出血等意外的概率更高。

专家提醒，与夏季相比，冬季高血压患者更难将血压控制在正常范围内。冬季最好做一次血压监测并根据情况调整用量。

入冬后晚上早点睡觉。因为熬夜时，不仅是自己，心脑血管疾病的生物钟也会被打乱，导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，这会使血管收缩，血流缓慢和粘度增加。

吃点血管清道夫。山楂、燕麦、黑木耳、金桔、茄子、红薯、大蒜和洋葱可以疏通血管，保持血管壁的弹性。

2、心脏:最怕温差大。

心脏就像人体的发电机。在冬天，为了给身体提供足够的能量，它不得不更加努力地工作。这也让冬天成为了人心的“多事之秋”。

在寒冷的冬季，室内外温差大，加上气候干燥，人们的生理功能反映缓慢，经常处于应激状态，增加了心脏的负荷；更严重的是，冠状动脉痉挛还会导致动脉粥样硬化斑块破裂和血管堵塞，从而引发心绞痛或心肌梗死。

因此，患有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其是要保护好自己的头、手和脚。外出时戴手套、戴帽子、戴围巾、穿外套，睡前用热水泡脚，晚上上卫生间时穿上衣服，淋浴时先放热水，水温适宜时再脱衣服。刮风时，最好不要在风中行走。

3、肺部:早上起雾最伤肺。

冬季寒冷干燥的空气通过“肺”气体交换站进入人体。此时不做防护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还容易陷入病根，导致来年复发。此时要特别注意养肺，预防呼吸道疾病。

积极补充水分有助于滋养肺部。补水的渠道不仅包括多喝水，还包括从呼吸道“摄入”水分。具体做法是将热水倒入杯中，用鼻子慢慢从杯口吸入水蒸气，每次可做十分钟左右，早晚各一次。

此外，自古以来就有“秋冬毒雾杀刀”的说法。秋冬早晨的雾寒冷而浓重，过量吸入会对肺部造成很大伤害。有晨练习惯的人最好等到9点以后，那时阳光明媚，雾气散去。

4、胃:冬天新陈代谢会减慢。

冬季是脾胃疾病的高发期。当天气变冷时，胃本身也会有点累。如果吃太冷、太生和太硬的食物，会给胃带来额外的负担。

此外，冬季人体新陈代谢速度减慢。如果你在这个时候服用过量的补充剂，例如吃太多难以消化的大鱼大肉和补充剂，很容易使你的胃疲劳。

因此，在饮食方面，冬季应多吃柔软易消化的食物，并尽量少食多餐，睡前3小时不吃东西，使胃能够劳逸结合。

广东人常做的五花肉鸡汤，是冬季非常好的暖胃养胃食物。用一个猪肚和一只本地鸡，加20个辣椒炖1个半小时。具有温中健脾、和胃散寒的作用。

5、鼻子:防止病菌进入鼻子。

鼻子是人体整个呼吸系统的“窗口”和“气孔”。在冬季，当鼻粘膜与冷空气直接接触时，其粘液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏幕”功能容易退化，这导致带有病菌的空气直接进入肺部，增加了呼吸道感染的机会。

此外，冬季也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，这让许多老患者苦不堪言。再加上冬天雾霾多，出门要注意戴口罩防雾霾。保健知识

6.耳朵:抗冻性最差。

人体内的耳朵、鼻子、手和脚都在神经末梢，血流量小，所以冬天特别怕冷。然而，鼻子可以呼吸和呼吸，脚由鞋袜保护，手可以戴上手套或插入口袋保暖。只有耳朵经常露在外面。

耳朵是五官中最“怕冷”的器官，除了耳垂中的脂肪组织可以保暖外，其余部分只有薄薄的皮肤和软骨覆盖。耳朵容易被冻伤，这其实是怕冷的表现。外出时，可以戴帽子或护耳。

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