自己按摩前列腺十种手法，手把手教你自己按摩优质

经验问答 2024-02-25 21:36:02

生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的自己按摩前列腺十种手法这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

临床验证表明，自行按摩前列腺并配合穴位可以治疗前列腺疾病，如老年性前列腺增生和前列腺炎。自己按摩前列腺可以站着或躺着（不是坐着）进行，这需要全身放松。用一只手的食指、中指和无名指同时按压关元（脐下3寸）、中极（脐下4寸）和曲谷（脐下5寸）。

即无名指按曲骨，中指按中极，食指按关元。压力应先轻后重，以局部感到酸痛、肿胀和轻微疼痛为佳。然后，进行原位旋转压制。首先向一个方向转动压力（顺时针和逆时针随意），大约1秒钟转动一周。旋转按压1-2分钟（60-120次循环）后，向另一个方向旋转按压L-2分钟，反复按压10-15分钟。最后，用手掌轻轻按摩1分钟，感觉舒适& hellip

1.身体穴位按摩:

仰卧时，将双手放在腹部，用指尖摩擦下腹部肾精行走区，即从无名指、中指上中极、食指上关元按曲骨来回推，然后沿腹股沟沿阴道周围向下推，各50次。

坐着时，双手从腰部和肾脏区域向下至骶尾部来回推动，直到发热；双手按揉对侧大腿内侧的阴陵泉、三阴交等穴位；用手或理疗设备揉搓双脚涌泉穴至热。

以上方法每天早晚各做一次，每次不少于5分钟，且必须长期坚持。

2.耳穴按摩:

双耳耳面上分布着身体其他部位的各种穴位和内脏反射区。你应该在下班后或起床前按摩前列腺、交感神经、尿道、肾脏、输尿管和膀胱反射区。每天不少于3次，每次不少于2分钟。

3.足部按摩:

在人的脚上还有身体其他部位的各种穴位和内脏反射区。每天早晚，要按揉脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺和直肠反射区4分钟左右。

长期坚持穴位按摩不仅有利于保健，而且可以治愈慢性前列腺疾病。

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