巨无霸21天增大3厘米，让你21天增大3厘米锻炼方法优质

经验问答 2024-02-28 19:24:01

巨无霸21天增大3厘米这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

当男性对自己生殖器的尺寸不满意时，他们都希望有东西能帮助他们变得更大、更厚。许多人通过锻炼来增大生殖器的尺寸。像人体的其他部分一样，它可以通过训练像肌肉一样生长。我们来看看21天增加3厘米的锻炼方法。

21天增大3厘米锻炼方法

1.清洗生殖器

洗澡时，用水压冲洗丁丁，将喷嘴对准丁丁的前端和根部，打开包皮露出龟头周围。这样，利用强大的水压，用热水按摩生殖器的穴位可以在勃起时支撑韧带和神经。

2.挤压和拉伸

早晨勃起时小便前，用手指轻轻按压离丁丁三分之一的距离，向上按压丁丁，丁丁将接近站立状态。然后将指尖贴在丁丁上，感受它的反应。在闭合肛门的同时，将丁丁向上推，重复一分钟。

3.如何正确做提肛运动？

提肛运动主要是肛门收缩，一旦提起松开就称为提肛运动，但如何正确做呢？对于懒人来说，任何时候都可以做。你只需要向上收缩肛门3秒钟，然后放松并反复做。一般每次5-10分钟可以做50次左右。有时间的话可以配合一些动作，效果会更好。

4.按摩睾丸

把手搓热，然后用右手握住两侧的睾丸，将右侧的睾丸放在手掌中，将睾丸放在左侧的拇指、食指和中指上。然后轻轻摩擦睾丸，先向右摩擦50次，再向左摩擦30次，会有点酸痛，但不会痛。

5.有氧运动

多做有氧运动可以刺激身体的血液循环，增强呼吸功能，提高身体素质。当血液循环正常时，流向丁丁的血流量会更大，丁丁也会更大。