腹泻吃什么好,最好吃一些流质食物

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腹泻饮食快速指南:

 

腹泻吃什么食物好？

急性腹泻吃什么食物？

急性水样腹泻期间，需要暂时禁食，让肠道彻底休息。静脉输液是必要的，以防止因水分流失过多而脱水。特别注意水的合理补充。病情缓解后，少量多餐，便于消化；可以给患者软米汤、粥、面、瘦肉糊、淡茶、果汁等。含粗纤维较多的蔬菜水果仍应适当限制，然后逐渐过渡到一般食物。

慢性腹泻吃什么食物？

慢性腹泻容易引起体内多种营养素缺乏，使肠道处于病变状态，所以补充营养要精心准备。

如果是慢性腹泻，最好选择能补充营养，对肠道刺激较小的食物。

补充高蛋白高热能:每日热能2500 ~ 3000 kal，蛋白质每天供应100g，补充人体因长期腹泻所消耗的能量，改善贫血和营养不良，恢复体重。

常见的谷类:粥、粥、馒头、面包、软面、面条等。鸡蛋:除了煎蛋，其他方法都可以；肉类:嫩瘦肉、鸡肉、鱼虾，最好软烂；豆类:豆浆、豆腐；蔬菜:纤维含量低的蔬菜，如去皮的胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。，但是记住，吃之前一定要把它们煮熟；甜点:饼干、藕粉、蛋糕等。

饮食禁忌:对于乳糖不耐受引起的渗透性腹泻，应从饮食中去除乳糖或添加乳糖酶；吸收不良引起的脂肪渗漏应避免脂肪摄入。禁食硬性食物，如火腿、香肠、腊肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。

腹泻初期吃什么食物

腹泻初期，饮食应以保证营养、不增加胃肠道负担为原则，最好吃一些流质食物。比如浓米汤、稀藕粉、杏仁奶油、去油清汤、淡茶、滤汁等。情况好转后，吃一些半流质食物，如挂面、面条、白米粥、蒸鸡蛋汤等。

但是不要喝牛奶。因为牛奶虽然不含膳食纤维，但会增加在肠道内的残留，使病情加重。此外，还要注意少吃多餐；食物温度不能太冷，否则会引起肠道蠕动。

饮食禁忌:禁酒，忌肥肉、硬而粗纤维丰富的蔬菜、凉性果蔬、油腻的零食和冷饮等。

腹泻缓解期吃什么食物？

缓解期减少排便次数后，可以吃肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、少油蔬菜汁等流质饮食。逐渐吃清淡、少油、少渣的半流质饮食。

腹泻恢复期吃什么食物？

恢复期的食物要细、软、烂、少渣、易消化。胃口好的话，少吃多餐，少吃甜食，因为糖容易发酵，胀气。肠道发酵很旺盛的时候，可以吃一些淀粉类的食物。还应该每天吃一些富含维生素C的食物，也可以喝适量的果汁，保证维生素C的充足供应。

经期腹泻吃什么食物？

每天晚上泡脚，多吃红枣桂圆，多喝红糖水，拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入，吃时令蔬菜水果，早睡。早睡是为了让身体有足够的时间造血和修复内脏。鸡蛋羹对胃肠黏膜有一定的保护作用，也有收敛腹泻的作用。炖苹果、炒米汤也有一定的止泻作用。

婴儿腹泻吃什么食物？

哺乳期的人继续母乳喂养，停止添加辅食。人工喂养的孩子可以喂等量的米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，可以用稀米汤加少许盐作为补液饮食，然后逐渐从米汤、粥、面等过渡到正常饮食。非母乳类食物要选择易消化、符合儿童口味的饮食，要软。不要给孩子吃糖、胀气、脂肪多的食物和不易消化的食物。

腹泻的原因

急性腹泻的七大原因

细菌感染。这是腹泻最常见的原因，如细菌、病毒、真菌、原虫、蠕虫等各种寄生虫的感染。常见的致病菌有痢疾志贺菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。这些细菌通过食物和饮料引起腹泻，多发生在夏秋季，具有起病急、频繁腹泻、呕吐、发热、腹痛、脓血便等特点。

病毒感染。通过食物或其他途径感染各种病毒的人容易发生病毒性腹泻，可引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热和全身不适。

食物中毒。因食用被细菌及其毒素污染的食物，或食用未煮熟的扁豆而引起的急性中毒性疾病。表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

吃冷食。夏天很多人喜欢吃冷食，喝冰镇啤酒，会导致肠胃功能紊乱，肠道蠕动加快，腹泻。

消化不良。夏季饮食不规律，吃得太多，吃不消化的食物，或因胃动力不足，食物滞留在胃内，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

感冒拉肚子。夏季炎热，人们睡觉时容易忽视保暖，腹部容易着凉，导致肠道蠕动增加，腹泻。

游客拉肚子。旅行者离开熟悉的生活环境，去到完全陌生的地方，全身和敏感的消化系统都会有相应的反应和变化。

(二)慢性腹泻的成因较为复杂，一般有以下几种:

肠道传染病。如慢性阿米巴痢疾、慢性细菌性疾病和肠结核。

非感染性肠道炎症。例如炎症性肠病、放射性肠炎和缺血性结肠炎。

肿瘤。如结肠腺瘤病和小肠恶性淋巴瘤。

小肠吸收不良。小肠和大肠吸收功能差，胰酶和胆汁缺乏，食物消化不良，都会导致腹泻。

运动性腹泻。肠蠕动障碍，如肠易激综合征、胃大部切除术、迷走神经切断术、部分性肠梗阻、甲状腺功能亢进等。

药物引起的腹泻。有些药物服用后会出现腹泻。如林可霉素和新霉素。

胃肠功能紊乱。精神压力过大、情绪激动或强烈刺激、紧张的工作和学习都会引起腹泻。其特点是结肠无实质性病变，是由于大脑皮层和自主神经系统失衡，引起结肠功能障碍和结肠过敏，导致腹泻。

肠胃过敏。有些人吃了奶、鱼、虾、蛋会过敏腹泻。

(C)四季腹泻的典型原因

春天:

春季腹泻多为功能性腹泻，不是细菌性腹泻。春季腹泻有一半是受凉引起的，但是吃药会适得其反。感冒引起的腹泻不需要吃药，症状一般不超过48小时。

夏季:

夏季以细菌引起的腹泻为主。因为天气湿热，适合一些细菌的生长，人们多吃生冷食物，容易引起腹泻。此外，食物中毒、饮食不佳、消化不良也是夏季腹泻的原因。

秋天:

秋季腹泻是病毒感染引起的，主要是轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染常见于6个月至2岁的婴幼儿，主要流行于秋冬季，一般通过粪-口途径传播。病人的主要症状是发烧和腹泻。有的患者以呕吐为首发症状，有的有咳嗽。腹泻从一天10多次不等。发烧和呕吐持续2天左右，但腹泻可持续3至5天左右，或一周，少数可持续两周。大便为水样或蛋形大便，黄绿色或乳白色，有少量粘液，无脓，无腥臭味。秋季腹泻严重会导致脱水和电解质失衡，如不及时治疗可能危及生命。

冬季:

冬天腹泻，多发生在孩子身上，一般来说我们诊断为肠炎，主要是因为孩子饮食不当。

也有可能是宝宝得了胃肠感冒，上呼吸道感染患者在冬季发病率最高。如果宝宝感染上呼吸道感染，会导致胃肠道功能减弱，消化功能减弱，宝宝会引起腹泻。再者，宝宝患有肺炎和扁桃体炎，输液时太冷可能会引起腹泻。

这个时候要注意及时治疗小儿腹泻，否则容易消瘦，体质虚弱。平时多给宝宝吃些常温的食物，不容易引起胃肠功能紊乱，腹泻也能有效预防。

(D)最有可能导致腹泻的四种食物

牛奶:很多人喝牛奶的时候会发出咕噜咕噜的声音。建议加热后饮用，或者喝酸奶等乳制品。酒精:有的人喝多了，容易拉肚子。

调味品:辣椒、胡椒、大蒜或其他刺激性食物容易刺激肠道，引起腹泻，尤其是痔疮患者应少吃这些食物。

膳食纤维:膳食纤维不能被消化，所以吃膳食纤维不仅不能治疗腹泻，还会加重腹泻。

油性食物:油性食物有通便作用。吃多了会增加胃肠道的负担。注意消化不良引起的腹泻。

腹泻的症状

腹泻就是拉肚子，是很常见的症状。正常成年人一天排便一次，有时一天排便2-3次，一般不是腹泻，但仍在正常生理范围内。只有在排便有以下三种情况时才考虑腹泻:

(1)排便次数明显增多，一天3次以上。

(2)大便变稀，颜色、形状、气味改变，或含脓、血、粘液、未消化的食物，或转为黄稀水、绿稀糊、酸臭味。

(3)排便时有腹痛、坠地、内急、肛门灼痛等症状。

腹泻不是一种独立的疾病，而是多种疾病的共同表现，可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、粘液便、血便等症状。伴有发热、腹痛、呕吐等。，常提示急性感染；伴有便血、贫血、消瘦等。，需要警惕肠癌；警惕有腹胀、食欲差的肝癌；伴有水样时要警惕霍乱弧菌感染。

腹泻怎么办和治疗方法？

俗话说“好人受不了腹泻三天”，腹泻对人体的影响有很多:

腹泻对身体的危害:腹泻会使人营养不良；腹泻会导致维生素缺乏；腹泻会引起贫血；降低身体的抵抗力；严重的腹泻会造成水电解质失衡，脱水甚至死亡。

(一)腹泻因素需要对症治疗。

治疗腹泻的时候要对症治疗。

如病毒性腹泻，患者一般可卧床休息，进食流质食物，及时补充水分进行治疗；可以在家里喝一些加糖加盐的水，也可以吃一些生物制剂比如收敛剂。

急性腹泻时，需要暂时禁食，让肠道彻底休息。必要时静脉输液，防止因失水过多而脱水，一般卧床休息；

对于结肠过敏引起的腹泻，要注意保持情绪稳定，减轻精神负担和思想顾虑。并建立良好的生活制度和良好的饮酒习惯。参加一些文体活动和体育锻炼，有利于神经功能的恢复；

旅行者拉肚子，很快就会自愈。只要身体不脱水，适当服用一些收敛剂，有些人抵抗力很好，甚至不用吃药，几天内就会恢复。旅行时避免生吃蔬菜、肉类、海鲜和不洁饮料，多喝可乐、橙汁等酸性饮料，有助于抵抗大肠杆菌的数量。

秋季食物中毒引起的腹泻，可以通过多喝水、补充电解质、忌食乳制品和固体食物来治疗。治疗主要通过抗病毒、饮食治疗和液体治疗，辅以肠黏膜保护剂。

如果腹泻严重，患者年龄大，有基础疾病，要及时去医院。

腹泻的原因非常复杂多样。所以一般的对症治疗不能简单满足，以免耽误病情，给身体带来很大的伤害。急性和慢性腹泻都应及时治疗。首先要明确腹泻的原因，然后根据治疗情况合理用药。

(2)腹泻治疗由医生开药，在家饮食也要注意。

腹泻的时候，如果不是很严重，往往是医生开了药之后，病人才回家按时服药。这个时候你要多注意家里的饮食调理，千万不要按照自己的喜好来选择饮食。"一般来说，这个时候你应该吃清淡易消化的食物."

不能吃硬米饭和过敏食物，如海鲜，不能吃生冷、硬、油炸和脂肪多的食物。可以多吃流质食物，如粥、软面、鸡蛋汤等。，并注意补充腹泻时丢失的大量水分。还要注意添加富含维生素，特别是维生素B和C的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、茄子、橙子等。这些食物既能补充维生素，又有一定的止泻作用。

当腹泻好转，基本进入正常状态时，不要马上恢复腹泻前的进食状态。可以按照由稀到浓、由软到硬的规律逐渐过量，少量进食，否则容易伤胃。在烹饪中，应采用蒸、煮、炖等方法。

腹泻治疗的误区:

误区一:一拉肚子就用抗生素是不科学的。

“夏秋季，孩子是腹泻的高发人群。据我们所知，很多家长发现孩子腹泻，第一反应往往是找一些抗菌药物给孩子止泻。虽然有时候会很有用，但是生病的时候吃药是很忌讳的。如果条件允许，应尽快带孩子去医院做化验，找出病因，对症治疗。”

误区二:春季拉肚子吃药会适得其反。

春季腹泻有一半是受凉引起的，但是吃药会适得其反。感冒引起的腹泻不需要吃药，症状一般不超过48小时。平时一天腹泻3次以上，排泄物呈水样，需要看医生。如果出现血便，必须马上看医生。

误区三:苹果可能不适合止泻。

在民间，很多人会用苹果止泻。腹泻时不建议吃苹果。腹泻时，肠道是空的，处于异常状态，吸收功能也受到影响。这个时候吃苹果并不能止泻，反而会因为加速消化而伤害肠胃。

误区四:喝牛奶菜粥会坏。

另外，很多人认为拉肚子的时候应该少吃甚至禁食。这都是错的。当你腹泻时，你失去了大量的水和能量，所以你应该多喝水和吃东西。但是不能喝牛奶，因为国内普遍缺乏乳糖酶。即使在平时，也很容易因为喝牛奶而出现乳糖不耐症和腹泻。拉肚子喝牛奶更是雪上加霜。拉肚子的时候喝粥很好，但是不建议喝菜粥。蔬菜中的植物纤维有加速肠道蠕动的作用，平时有益，腹泻时就不好了。可以选择萝卜和土豆做成萝卜泥和土豆泥，容易消化。

婴儿腹泻的治疗

儿童腹泻，发病的“小病”在6个月至3岁时最为常见。从目前的临床诊疗情况来看，秋季腹泻最为常见，秋季腹泻有三个特点，即感冒、呕吐、腹泻。

儿童腹泻的原因:

(1)秋季婴幼儿腹泻主要有两种，一种是食源性疾病。这种疾病的主要症状是恶心、呕吐、腹痛和腹泻。发病突然，病例集中，涉及范围广，散发或家庭感染，在学校、幼儿园等集体用餐单位，常以集体食物中毒的形式发生。

(2)另一种是细菌性痢疾，主要表现为腹痛、腹泻、粘液或脓性大便。儿童、小学生和成人是主要目标。夏秋季是流行季节，9月是发病高峰。食物传播是最重要的传播方式。此外，还应预防普通感冒和流行性感冒。有哮喘病史的人要注意避免吸入过敏原诱发哮喘。

儿童腹泻饮食:

哺乳期的人继续母乳喂养，停止添加辅食。

人工喂养的孩子可以喂等量的米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，因为腹泻时水分流失较多，需要更多的水来补充。可以用稀米汤加少许盐作为补液饮食，然后逐渐从米汤、粥、面过渡到正常饮食。

非母乳类食物要选择易消化、符合儿童口味的饮食，要软。不要在孩子不想吃的时候强迫他们吃。

呕吐严重者应暂时禁食4-6小时(饮水)，呕吐好转后继续喂养，由少到多，由稀到稠。

患腹泻时，应少吃糖，因为糖常引起肠内发酵，加重胀气。孩子服药后应尽量吃点别的，不要吃糖来纠正苦味。最好少吃或不吃甜食等容易导致胀气的食物。

避免不易消化的食物。蛋、奶、肉等富含蛋白质的食物难以消化，最好少吃。

避免各种含有长纤维素的水果和蔬菜。腹泻期间不宜吃纤维素长的水果蔬菜的原因是，纤维素和半纤维素都可以促进肠道蠕动，加重腹泻。水果如菠萝、柚子、柠檬、柑橘、西瓜、橙子、梨等。蔬菜如青菜、菠菜、大白菜、竹笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等。为了避免加重肠胃负担，还应该避免吃生冷油腻的食物。

持续严重腹泻后，虽然腹泻停止了，但消化功能恢复正常还需要一段时间，所以不能马上恢复吃原来的非母乳食物。断奶初期要先喂粘稠的食物，过几天再慢慢恢复。

特别提醒:孩子腹泻后不要喝牛奶。

特别需要注意的是，因为牛奶会胀气，已经开始正常饮食的孩子不宜喂牛奶。如果在哺乳期仍是人工喂养，就要将乳汁稀释，吃一些米粥或加盐的米汤，不要给孩子喂糖，以免加重腹泻症状。