吃什么养胃
众所周知，胃病三分靠治，七分靠养。因此，胃不好的患者在日常生活中必须注意饮食调理和养胃，否则会引起胃部疾病并影响身体健康。建议多吃消化好的食物，不要吃辛辣刺激性的东西，也不要吃生冷油腻的食物来保护我们的胃。此外，许多食物也有养胃的作用。那么吃什么养胃呢？接下来，我来为你解答这个问题。
吃什么养胃
1.小米
小米是众所周知的养胃食品，因为它具有调节胃温的功能。小米味甘咸，具有清热止渴、健胃除湿、和胃助眠的功效。内热和脾胃虚弱的人更适合吃小米。胃不好的人吃小米后可以开胃养胃，具有健胃消食、预防恶心呕吐的功效。
2.山药
吃山药可以养胃。山药性平味甘，归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食、促进消化的作用。山药有益肾气和脾胃。而且现代药理研究也证明山药有健胃的作用，证明山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进消化，改善胃肠功能。
3、馒头
吃馒头可以养胃，因为馒头不会导致胃酸分泌过多，从而伤害胃黏膜。因为馒头需要发酵，发酵可以将部分淀粉转化为小分子糖，更有利于吸收，减轻胃的负担。
4.南瓜
吃南瓜可以养胃。南瓜性温味甘，入脾胃经，对养护脾胃大有裨益。从现代营养学的角度来看，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙和磷，可以起到非常显著的健胃消食作用。此外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，非常适合胃不好的人。
5.牛奶
牛奶是生活中非常常见的养胃食物。因为牛奶味甘、性平，属于肺、胃经。具有健胃生津、润大肠的作用，牛奶营养丰富，有益健康。但是，牛奶中含有乳糖，因此有乳糖不适的人不宜喝牛奶，否则会引起腹痛、腹泻等症状。
以上就是对哪些胃不好吃的介绍。如果胃不好，可以吃小米，因为小米有暖胃、清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的作用。此外，如果你的胃不好，你也可以吃山药、南瓜和馒头。这些食物对你的胃也有一定的保养作用。
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