“万步有约”北京收官 持续五年倡导日行万步保健康

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2020年11月7日，由国家卫生健康委疾控局指导，中国疾控中心慢病中心主办，中国红十字基金会、德事集团、万步股份支持。由北京市怀柔区人民政府主办的第五届步行激励大赛总结会暨第六届主办城市评选活动在北京市怀柔区举行。2020年的比赛于8月启动，包括两个模块:经典比赛和拓展比赛。其中，精英赛通过佩戴专用计步器开展专业人群竞走比赛，推广“中等强度运动”干预技术，吸引了来自全国28个省、直辖市、自治区的432个区县参赛，14053支比赛队伍的20余万名选手参赛。拓展比赛邀请普通市民带着个人手机参加10000步步行活动，活动将持续到12月。目前，参与人数已超过20万。

总结会当天，山西省侯马市成功从北京市怀柔区手中接过举办城市的接力棒，成为2021年第六届大赛的举办城市。

大赛根据健康行为“阶段变化理论”的“动作生成”原则，充分结合职业人群身体活动组织性强、碎片化的特点，督促参赛选手在100天内每天完成1万步健步走锻炼。自2016年以来，中国疾控中心慢性病中心在全国范围内连续组织了五届“万步有约”健步走激励赛，覆盖全国近40%的县区（1098个县区），参与人数超过100万，营造了全民健康积极向上的氛围。

抗击疫情、预防慢性病，每一步都不停歇。

国家卫生健康委疾控局副局长吴良友在疫情防控一线发表视频讲话。他说，走路是最简单、最有效、最生活化的锻炼方式。万步赛以健步走为抓手，将健步走专项行动与慢性病综合防控示范区建设紧密结合，创造性地发挥功能社区优势，充分调动社会力量积极应对“身体活动不足”这一重要健康危险因素，很好地体现了关口前移。希望大赛全面总结五年来的活动经验，继续聚焦“十四五”阶段健康危险因素干预与管理工作，持续探索和优化适合我国职业人群特点的健康促进与健康管理模式，坚定不移地传承“每一步都守信”的旗帜，为实现建设健康中国的宏伟目标作出新的更大贡献。

据中国疾病预防控制中心党委副书记、纪委书记闫军介绍，尽管受到新冠肺炎疫情的影响，从去年的山东莱芜到今年的北京怀柔，万步赛的规模仍在不断扩大，已成为中国特色的慢性病干预实践品牌项目。经过五年的不断探索，“一万步有预约”大赛已发展到覆盖数千个县区，参与人数达数百万。为适应疫情防控要求，今年大赛充分利用互联网和信息技术优势，发挥户外快步走减少聚集、愉悦身心、促进免疫等特点。大赛加强了线上报名和互动。通过设置两种赛程和一系列线上活动，各地可根据不同疫情防控形势灵活组织比赛时间和规模。这一创新实践掀起了全民健身的新风尚。据统计，超过20万人完成了为期50天的经典赛，远超赛前15万人的目标。

资料图:中国疾病预防控制中心党委副书记、纪委书记闫军致辞。

2020年怀柔花开，2021年侯马接力主办城市。

主办城市的选择是历年比赛的重要组成部分。比赛希望在成绩突出、政府积极支持的城市进一步推广步行预防慢性病的理念，推动当地健康事业的发展。同时，它也以大赛为契机，通过举办城市的概念在全国范围内宣传和推广城市的文化和风格。

北京市怀柔区作为2020年第五届全国健步走激励大赛的承办城市，为大赛的成功举办做出了巨大贡献。怀柔区副区长焦宝军在总结会上对与会领导和嘉宾表示欢迎。他表示，本次大赛是疫情常态化形势下群众健身运动的创新探索，也是抗疫成果的巩固和抗疫精神的传递与传承。作为第五届“万步”健步走激励赛承办城市，北京市怀柔区正围绕“百年科学城”建设，以建设综合性国家科学中心为重点，加快构建科技创新生态、城市新形态和高精尖产业业态，推动全区迈向创新发展、高质量发展新阶段。特别是在完善城市健身服务功能方面，建成了6个健康主题公园和12条健康步道，健步走逐渐成为怀柔市民健身活动的首选。怀柔将继续齐心协力推进全民健身，丰富人民群众业余体育文化生活，助力健康中国。复工复产后，怀柔这片生态福地、科技新城、中国电影之都、国际大都市、山水怀柔也将以崭新的姿态迎接八方宾客。

资料图:北京市怀柔区副区长焦宝军在总结会上致辞。

2021年举办城市评选共有8个示范区参加，河北省邯山区、河北省内丘县、山西省新绛县、山西省侯马市、甘肃省甘州区入围总决赛。在11月7日的现场比赛中，所有五个候选城市均由区（县）委书记或区（县）主管领导进行了展示。最终，经过激烈的角逐，侯马市成为2021年大赛的举办城市。

侯马市人民政府市长黄晓君在申奥陈述中表示，“久居城市不生病”是这座千年古城的健康积淀。时过境迁，岁月变迁。唯一不变的是侯马人民追求健康、享受生活的美好愿望和不懈努力！“一个承诺一万步”的举办城市，必将成为撬动全民健康的支点，成为追求健康生活的新起点。

图:山西省侯马市市长黄晓君从中国疾控中心党委副书记、纪委书记闫军手中接过主办城市的会旗。

经过五年的探索，我们已经进入中国近40%的县区。

中国疾病预防控制中心慢病所所长吴静在会上回顾了“万步有约”的五年历程。据报道，身体活动不足是慢性病的重要危险因素。步行是一种适合广泛人群的运动方式，安全性高，可长期坚持，对预防和控制慢性病有非常显著的效果。为此，2015年中国疾控中心慢性病中心组织全国21个省（自治区、直辖市）22个“国家慢性病综合防控示范区”的2760人开展了中国职业人群“行走激励”干预研究项目，探索出适合在职业人群中大规模推广的中国特色慢性病“行走激励”有效干预模式。

在国家卫生健康委疾控局的指导下，中国疾控中心慢性病中心在全国范围内连续组织了五届“万步有约”健走激励赛，并将这一干预模式推广到全国近40%的县区（1098个县区），直接参与者超过100万人。该项目与慢性病防控有机结合，建立了基于步行的职业人群健康数据库。目前，我国已积累超过10亿职业人群步行数据和近60万职业人群完整健康指数数据，验证了步行与血压、血糖、体脂、体重和体脂率之间的正向促进关系，探索出了具有中国特色的健康促进模式。

图:中国疾病预防控制中心慢病所所长吴静回顾“万步之约”五年历程

行走中有许多奖项和显著成就。

颁发了行业奖项，地方城市一、二、三等奖，省级健步走一、二、三等奖，省级组织健步走一、二、三等奖，金银铜健步走示范区，15个健步走示范城市奖项，并公布了优秀团队奖、优秀队长奖、全国优秀健步走示范区、百佳健步走示范区等单位和团体奖项。还从满分奖中评选出5000名万步先锋奖，现场公布了减肥奖、优秀征文奖、优秀传播使者奖等单项奖。

总结会上，6位区领导，北京市怀柔区副区长焦宝军；湖南省零陵区副区长刘启清；河北省邯山区副区长刘海川；山西省侯马市市长黄晓君；江西省婺源县副县长蒋锡兰；和甘肃省甘州区副区长谢清纯齐聚论坛，分享了各市在疫情防控形势下开展“万步有约”比赛的经验。六大城市结合本地特色，由政府牵头，将健康融入各项政策，依托互联网和新媒体技术，开展系列线上线下活动，充分发动群众，以“万步如约”大赛为抓手，推动健康中国行动落地。

据大赛主办方介绍，在今后的比赛中，“万步有约”健步走激励赛将继续探索中国特色的健康促进模式，积极响应《健康中国行动（2019-2030年）》的号召，倡导“每个人都是自己健康的第一责任人”的理念，【div】【/div】不断完善赛制，扩大活动覆盖面，让更多

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