新冠后失眠无法入睡咋办

经验问答 2024-06-22 06:48:01

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新冠后失眠无法入睡咋办

新冠肺炎指新型冠状病毒。感染新型冠状病毒后的失眠和无法入睡可以通过生活方式调整、饮食调整和药物治疗来缓解。建议感染者不要过于担心，以免加重失眠，影响睡眠质量。

1.调整生活方式:感染新型冠状病毒后，大多数患者会出现发烧、喉咙痛和干咳等症状，这些症状很容易引起身体不适。如果发热症状严重，可能会导致大脑血管扩张并刺激神经，从而可能进一步引起失眠。建议患者平时不要过度劳累。他们可以在睡觉前泡脚，以促进血液循环，帮助改善失眠。他们还可以通过听音乐和适当的运动来转移注意力，缓解焦虑，帮助促进睡眠。

2、饮食调理:失眠、无法入睡新型冠状病毒感染后，患者可以适当饮用温牛奶，可以起到帮助睡眠的作用，还可以在睡前喝一杯热牛奶，这有利于促进睡眠。患者还应避免在晚餐时吃得太多，以免增加胃肠负担，引起腹胀腹痛等消化不良症状，并影响睡眠。

3.药物治疗:新型冠状病毒感染后，患者可能会出现失眠和失眠，这也可能是由焦虑、抑郁等因素引起的。地西泮片等药物可遵医嘱使用。此外，感染新型冠状病毒的患者会出现发热、咳嗽、乏力等症状。若发热超过38.5°C，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊退烧，咳嗽症状可遵医嘱使用复方甘草片、肺力可合剂等药物治疗。

4.其他治疗:如果患者伴有鼻塞、流涕等症状，可能会影响睡眠，可通过鼻腔冲洗缓解不适。感染新型冠状病毒后，建议患者及时居家隔离，避免外出。如果出现呼吸困难等严重症状，需要到医院呼吸科就诊，通过血常规和胸部CT明确诊断。

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