西红柿蛋汤的做法

生活中有些小伙伴会遇到西红柿蛋汤的做法的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。

番茄鸡蛋汤是我们生活中最陌生的汤。它不仅制作简单，而且营养价值很高。生活中最常见的汤是由不同的人做的，所以西红柿鸡蛋汤有很多种做法。今天给大家准备了几种。和健康网一起来学习吧。

西红柿蛋汤的做法

番茄鸡蛋汤方法一:

汤料配方配料:番茄1-2个，鸡蛋1个，干米，葱花，紫菜，发菜，姜粉，盐，胡椒粉，番茄鸡蛋汤，香油。

生产方法:

1.我们先在锅里加半壶水，放少量干海苔在水里煮开。

2.鸡蛋打散，然后加入少量葱花，西红柿洗净切块，或者小块也行。

3.等到水开了，就是把打好的鸡蛋全部倒入锅里，然后稍微搅拌一下，把切好的西红柿全部倒入。

4.水再次沸腾时，关火焖3分钟左右，再加入少量紫菜、发菜、姜粉、盐、胡椒粉等。，倒入几滴香油，然后大火烧开。关火，制作完成。

番茄鸡蛋汤的方法二:

汤食谱食材:鸡蛋100g、西红柿150g、淀粉5g、鸡精2g、大蒜5g、大葱5g、葱适量、盐适量、油适量。

生产方法:

1.西红柿切块，蒜瓣切块，然后鸡蛋打在碗里搅拌均匀。加入淀粉和水搅拌。

2.在煎锅里放少量油，然后放入蒜片。香味出来后，放入西红柿，炒至炸好的外皮松软多汁。然后加入适量的水、鸡精和盐搅拌均匀。

3.我们把水烧开，然后慢慢把湿淀粉放进锅里，不停搅拌。等锅又开了，我们只是用筷子搅了搅鸡蛋，然后慢慢倒进去。

4.当锅再次烧开的时候，可以关火，然后在汤盆里撒一些葱花，这样番茄和鸡蛋就做好了。

番茄鸡蛋汤的做法三:

汤食谱配料:番茄鸡蛋、鸡精、料酒、盐。

生产方法:

1.我们把西红柿泡热，然后去皮，放在锅里炸，然后加入鸡块。

2.然后打鸡蛋，加入少量调料和料酒。

3.等到它沸腾了，加入鸡蛋，然后玩花。

番茄鸡蛋汤的营养价值

番茄鸡蛋是一道很有特色的家常菜，可以说是色香味俱全。它不仅制作非常方便，而且很有营养。番茄鸡蛋汤的营养价值很高。西红柿含有维生素C和维生素B2，蛋白质的含量也很高。西红柿中含有一种脂溶性维生素，加热烹调后会发挥最大价值。为了美容和健康，我们可以喝这种汤，让我们的皮肤更有弹性和光泽，而且制作非常简单。

西红柿的营养价值

西红柿含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、碳水化合物和少量蛋白质，能促进消化和利尿，对多种细菌有很好的抑制作用。西红柿中的维生素D可以很好的保护血管，对治疗高血压也有很好的效果。西红柿中所含的谷胱甘肽对延缓细胞衰老、增强机体抗癌能力有很好的作用，而西红柿中所含的胡萝卜素还能保护皮肤，使皮肤更有弹性，对促进骨骼钙化有很好的效果和作用。还可以帮助治疗夜盲症和干眼症。

西红柿含有维生素和矿物质，对心血管系统有很好的保护作用，可以减少心脏病发作。

番茄红素的抗氧化能力非常低，可以帮助身体清除自由基，保护我们的细胞。在我们的生活中吃一些西红柿可以帮助预防癌症的进程。西红柿中含有的维生素C可以帮助我们生津止渴，对健胃消食、清热解毒、降血压、凉血平肝有很好的作用。如果属于高血压、肾病患者，可以多吃西红柿作为辅助治疗。多吃西红柿有助于抗衰老，保持皮肤白皙。

鸡蛋的功效和作用

鸡蛋富含蛋白质、维生素、脂肪、铁、钙、钾等。这些都是我们身体需要的矿物质，而蛋白质是一种优质的蛋白质，对我们的肝脏组织有很好的修复作用。鸡蛋中含有丰富的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，可以健脑，提高记忆力，对神经系统和身体的发育有好处。鸡蛋还含有较多的维生素B和一些微量元素。

谁不能吃西红柿？

西红柿是凉性食物。如果我们吃得太多，很容易导致胀气和腹泻，所以如果我们的胃不好，就要注意了，不要吃得太多。患有急性肠炎、菌痢、活动性溃疡的人不宜吃西红柿。

宝宝可以喝西红柿鸡蛋汤吗

宝宝也可以喝西红柿鸡蛋汤。西红柿可以补充宝宝所需的多种维生素，可以提高身体免疫力，避免生病。但是一定要注意不要让宝宝空腹吃，腹泻的宝宝不适合生吃西红柿。最好是油炸熟食。

西红柿和鸡蛋是营养价值非常高的食物。吃一些可以滋养我们的身体，改善一些不适。在我们的生活中，将一些汤与主食混合在一起是非常好的，汤里的营养物质更容易被我们的身体吸收。