做凯格尔有用吗
经验问答 2024-07-05 11:36:01
做凯格尔有用吗是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。
凯格尔运动对轻度和中度压力性尿失禁症状有帮助。
凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，增加尿道闭合压力，从而减少漏尿。轻中度压力性尿失禁主要由盆底肌功能减弱引起，凯格尔有针对性地锻炼这些肌肉，有助于改善症状。
对于严重压力性尿失禁或先天性盆腔器官支持结构缺陷引起的尿失禁，效果有限。
需要注意的是，在进行凯格尔练习时，应避免过度用力造成损伤，并在专业人士的指导下进行。同时，我们也要注意保持良好的饮食习惯和适度的体育活动，以促进泌尿系统的健康。
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