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清明菜的营养价值及食用方法,祛风除湿/和中益气/止咳化痰

经验问答 2023-09-21 17:45:01
生活中,有许多的朋友最近问小编清明菜的营养价值及食用方法的问题,那么小编收集整合后,今天为大家分享关于的相关文章,一起来了解一下吧!

清明菜的营养价值及食用方法

味甘、性平、无毒,入肺经

功效具有祛风除湿、和中益气、止咳化痰的功效。

禁忌人群血瘀体质的人不宜吃清菜。

适合人群,一般人群都可以吃清菜。慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡、高血压、消化道溃疡、风湿性疼痛等患者。可以多吃干净的蔬菜。

清明菜,也被称为狐狸草,田艾和追风,是一种在中国广泛分布的草药。就像它的名字一样,清明前后的清明菜最好吃,不然太嫩太老都不好吃。白菜叶子上会有一层薄薄的白棉絮,一定要洗几次,以免影响口感。清菜有很好的食疗效果,不妨适当吃一些。

 

卷心菜的营养价值

清明菜含有脂类、挥发油、大量胡萝卜素和少量B族维生素、鼠李糖、硝酸钾、氯化钾等。

清明菜嫩茎叶含水分85克,蛋白质3.1克,脂肪0.6克,碳水化合物7克,钙2.18毫克,磷66毫克,铁7.4毫克,胡萝卜素2.19毫克,维生素B 20.24毫克,烟酸1.4毫克,维生素C 28毫克,挥发油和生物碱。

 

大白菜的功效与作用

清明菜味甘,性平,无毒。本品入肺经,具有祛风除湿、和中益气、止咳化痰的功效。可用于治疗感冒、哮喘、咳嗽、豆病、妇女带下和无名肿毒等。口服可降低血压,治疗消化性溃疡,并具有祛痰、镇咳和止痛的作用。

1.降低血压

大白菜含有特殊物质,能扩张局部血管,对治疗非感染性溃疡外伤和高血压有效。

2、止咳化痰

清明菜还有清肺燥湿、止咳化痰的作用,对肝肺热的人有效。

 

清菜做法大全

1.收拾碗筷巴巴

材料:

清菜、糯米、米、米为宜。

练习:

(1)将白菜清洗干净,切碎,放入水中煮8分钟,然后从锅中取出,挤出;

(2)将糯米和大米按6: 4的比例打成极细的米粉,和煮好的清菜一起揉至很粘;

(3)将揉好的面团分成几个较小的面团,揉成圆形;

(4)煮熟后蒸25分钟。

 

2.清菜炒鸡蛋

材料:

白菜250克,鸡蛋150克,盐,味精,大葱,植物油。

练习:

(1)去除杂质,蔬菜洗净切碎,鸡蛋打入碗中打匀;

(2)烧热锅沥干油,将蛋液倒入锅中,翻炒成块后出锅;

(3)锅中放油,放入切好的白菜翻炒至生;

(4)加盐、味精、葱白调味,加入鸡蛋翻炒均匀。

 

3.清蒸蛋糕

材料:

白菜250克,籼米粉500克,白糖100克。

练习:

(1)首先,将清明节前后采摘的清明蔬菜去老去黄,取鲜嫩苗,用冷水冲洗1-3次,然后用开水焯一下;

(2)将嫩熟的白菜苗与籼米粉、白糖揉匀,放入饭盒或盘中,放入抽屉蒸熟。

 

4、清菜和含糖饮料

材料:

白菜60克,红糖20克。

练习:

(1)首先将白菜去杂,用清水洗净,控水晾干;

(2)将白菜放入砂锅中,加水,用武火煮沸,取汁,加入红糖拌匀,即可饮用。

 

卷心菜的食用方法

1.馅:清菜可以用嫩面条煮,加面粉做馅,做成饼,又香又好吃。

2、面粉:清明菜也可以用其嫩苗切碎煮成面粉,加肉馅做成小吃,油炸,爽口可口。

3、清菜加糖饮:清菜也可以用红糖做成甜糖,甘甜,夏季清凉。

 

菜清的人要避免。

普通人可以吃到清菜。慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡、高血压、消化道溃疡、风湿性疼痛等患者。可以多吃白菜;血瘀体质的人不宜吃清菜。

 


标签: 食用   方法   价值   营养   清明菜

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