誉为“绿色人参”的秋葵，怎么做好？8种简单美味做法，拿走不谢

经验问答 2024-08-08 14:36:01

今天小编给各位分享誉为“绿色人参”的秋葵，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！

秋葵现在已成为人们热追的高档营养保健蔬菜。它是低能量食物，是很好的减肥食品之一，对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳，迅速恢复体力。且它还具有药效的成分，能强肾补虚，对男性是一种适宜的营养保健蔬菜。

另外由于秋葵富含锌和硒等微量元素，能增强人体的防癌抗癌，再加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，而且能使皮肤美白，细嫩。

对于一道这么好的美食，可很多人去表示不知道怎么做更好吃，那么小面小编就都大家8种简单易学的做法吧！

做法：1.秋葵洗净在沸水中烫一下，然后切段，红椒切小片

3.锅中加油烧热，然后倒入鸡蛋液烧成块状盛出备用。

做法：1.一锅中加入适量清水煮开。煮开后加入适量的玉米油和少许盐。

5.锅中倒入少许玉米油，倒入蒜末，煸炒出香味。

7.然后翻炒下放凉待用。把放凉的蒜汁淋在秋葵上就好啦

做法：1.把鸡蛋打散，但不要打发了，然后加入温水，然后搅拌均匀。

2.秋葵用细盐搓洗表面的绒毛，然后切横片，轻轻放入鸡蛋中。

3.盖上保鲜膜，扎几个小孔，放入微波炉或者锅中蒸十分钟左右。

食材：秋葵，鸡蛋，面粉，盐，辣椒，芝麻，食用油。

做法：1.秋葵，红辣椒洗净切片，鸡蛋，面粉，盐混合成面糊待用。

2.放一勺油，然后放入秋葵，红辣椒煸炒，大至三成熟后在锅底铺平。

4.成形后小心翻动，另一面加少许油煎，起锅装盘，撒上黑芝麻装饰即可。

食材：豆腐，秋葵，番茄，盐，糖，生抽，醋，食用油，花椒。

做法：1.秋葵切片，番茄切成秋葵大小差不多的样子。

3.将豆腐切成十字状小块，倒扣在盘中，将焯好的秋葵和西红柿摆在豆腐上，放一点点葱花。

食材：秋葵，鸡胸肉，胡萝卜，葱花，蒜，料酒，胡椒粉，淀粉，盐，油，鸡精

做法：1.鸡胸肉，秋葵，胡萝卜切丁，切葱花，蒜末备用。

2.鸡胸肉放白胡椒粉，少量淀粉和料酒抓匀腌制十分钟左右

3.锅中热油，放入葱花，蒜末爆香，然后放入腌好的鸡胸肉，炒至八分熟。

5.秋葵九分熟时，加入适量鸡精和盐翻炒均匀即可

食材：黄秋葵，大葱，红辣椒，生抽，油，盐。

做法：1.将大葱切成细丝，泡在冷开水中，红辣椒切成小段。

2.烧锅开水，放入适量的盐和几滴油，将黄秋葵放入进去。

3.水再次开后，煮上一只两分钟就可以捞出了。

6.锅中放入适量的油烧热，然后用烧热的油浇淋在大葱丝上即可。

2.黄秋葵放在烤盘上，用毛刷蘸植物油，均匀的刷在每一根秋葵的表面。

3.在秋葵上均匀的撒上少许盐，撒完一面后再将另一面也撒上。

4.将烤盘放入预热好上下火200度的烤箱中，考15至20分钟，烤到秋葵表面变得焉焉的即可出炉。

以上8种秋葵的做法，你都学会了没？对于秋葵你还有什么其它更好的食用方法没？下方评论区大家一起探讨一下吧！另外记得收藏和分享给更多的朋友哦

来源：锦锦爱育儿