降尿酸水果第一名排名，苹果/草莓/橘子促进尿酸排出(还有樱桃)

经验问答 2024-08-24 09:24:01

降尿酸水果第一名排名这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。

降尿酸是为了保护肾功能，为了身心健康考虑，因而尿酸高的人，在饮食上要注意忌嘴，但有些水果是可以适当吃的，针对降尿酸有一定的益处，由于其中含有很多水分，能够促进小便排出，进而有利于尿酸的排泄，并且也有的是偏碱水果，可以中和体内过多尿酸，降尿酸水果第一名排名中，就有苹果、草莓、桔子、梨、樱桃等水果。

降尿酸水果第一名排行

1、苹果

苹果这类水果非常常见，经常吃苹果益处多，含有维生素及其钾元素，它在一定程度上，也能够降低尿酸，这是碱性食品，能改善体内环境，能帮助我们中合多余酸，碱化尿液，是有利于结晶尿酸融解和排出，并且含有水份，果肉多汁，是有助于促进尿酸的排泄的水果。

2、草莓

每100g草莓的嘌呤含量小于25mg，它属于低嘌呤食物，不但能吃，并且草莓这类水果在一定程度上是能够协助减少尿酸的，它也含有维生素C、B族维生素等营养成分，也含有膳食纤维及水份，能够促进胃肠蠕动，能够促进尿酸的排出，还可以补充营养，并且也能改善尿酸强的病人食欲不佳的病症，它会开胃生津。

3、桔子

桔子都是受到大家青睐的水果，桔子含有维生素c和钾离子，适度的服用桔子，对于促进尿酸的代谢是有一定的益处的，并且这是碱性食品，对于促进尿酸代谢也有功效，并且,含有果胶能促进身体多余脂肪的分解排出，针对尿酸结晶的溶解和排出都是有好处。

4、梨

梨属于低嘌呤类食物，针对身患高尿酸血症的人，是可以适当食用，而且它的水份也多，所含的水份能够促进尿酸的代谢，尿酸病人可多吃雪梨，还能生津、清热、润肺，能够直接吃，还可以用来煮水喝。

5、樱桃

樱桃是偏碱水果，可中和体内过多尿酸，并且其本身也是很有丰富的花青素，对减少肾小管对尿酸吸收是有一定的益处的，平常吃樱桃还能起到防止缺铁性贫血的效果，终究在其中含有很多的含铁。

6、甜瓜

甜瓜的汁液是很多的，适度的吃西瓜，能够起到利尿的作用，推动尿酸的排泄，但不提议通过大量吃西瓜方法减少尿酸指标，由于甜瓜内含糖份较高，吃多习惯，当心加剧大家肾脏的代谢压力，反倒就不益于健康了。

针对尿酸高的人而言，平常也要注意多喝温开水，适度的吃些水果，既能补充营养，而且也能推动尿酸的代谢，降尿酸水果第一名排行里的水果都可以吃，但这些水果只不过是具有协助减少尿酸的额效果，能够利尿，推动尿酸的排出，大家在生活中也要注意防止喝高嘌呤的食物。

莴笋有利尿消肿的作用，能够促进尿酸的排泄，而且莴笋自身不含嘌呤，非常适合高尿酸、痛风患者食用一种蔬菜.....