女性怎么判断自己下边紧不紧女性怎么让阴道内更紧实

经验问答 2024-08-27 00:12:01

女性怎么判断自己下边紧不紧很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

女人怎样知道自己下边紧不紧？

正常女性阴道前壁作为性交器官和胎儿分娩通道，平均长度为7-9cm。.后壁9-12厘米，可容纳2-3指。阴道和会阴撕裂经常发生在分娩过程中，侵入会阴体和附着在这里的机构()，导致阴道周围肌肉无力。阴道变大，导致未来性生活不满，腰酸背痛，排便困难，严重危害日常生活和夫妻关系。通常需要进行外部修复。

女人怎样使阴道更紧致？

1.屏住小解:小便时，主动屏住小便几秒钟，最后小便断裂，停止后继续小便。经过一段时间的反复训练，可以增加阴道周围肌肉的张力。

提肛运动：一有便意，屏住排便，进行肛门提肛运动。反复重复，对骨盆肌肉有很好的锻炼作用。

3、平躺，使身体放松，用一根手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹入阴道，持续3秒，放松，反复多次。

其它运动：走路时，主动收紧大脚内侧和会阴肌肉，然后放松，反复训练，如学习走模特步等。

收缩运动是最经济、最安全的方法，但大多数人不能坚持，效果慢，阴道严重松弛者效果不佳。

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