介绍5款养生美容茶

生活中，有许多的朋友最近问小编介绍5款养生美容茶的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

推荐5款养生美容茶

推荐5款养生美容茶，喝茶一直以来都死大家民俗比较瘦青睐的一种休闲娱乐方式，有些茶对我们来说是有养生美肤的功效的，那样下面介绍推荐5款养生美容茶，那就与我一起了解一下吧。

推荐5款养生美容茶11、养生美容茶――莲花茶

材料：绿茶3g、荷花6g。

作法：将荷花清洗晾干，与绿茶共碾粉末；用滤纸制成袋泡茶；每次取1袋用开水泡5分钟饮用。

作用：养生美容，清暑宁心，凉血止血，美白皮肤，防止衰老。

2、养生美容茶――三花养生茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

作法：将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中烧开；煮开2分钟；过滤后放冰糖即可饮用。

作用：薰衣草可以释放压力、治失眠菩提子花含有维生素C，镇定安神、防止皱纹与黑斑造成；洋甘菊可增强肌肤抗敏能力，并能排脂瘦身。

3、养生美容茶――去斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、梨子3个、牛乳适当、蜂蜜适当。

作法：白果去壳、去衣；梨子去皮切粒；将白果、菊花、梨子放进冷水煲，至白果变松即可；添加牛乳，煮滚；待晾凉后，添加蜂蜜饮用。

作用：白果、白菊花、梨子、牛乳都具有美白皮肤的功效，可以阻拦黑色素沉淀、洁面除斑；同时菊花具备消暑减温、清热去火、醒神利尿、养生美容等功效，特别适合夏天饮用。

4、养生美容茶――柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适当。

作法：香蜂草用沸水冲调晾凉；滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调料。

作用：香蜂草可以释放压力，减轻紧张焦虑；柠檬含有VC，美白皮肤并增加抵抗力，适合办公室忙碌的脑力工作者饮用。

5、养生美容茶――润肌养颜茶

材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适当。

作法：将大生地、积雪草、生山楂共碾碎粗末；煮开3-5分钟；过虑其汁水；加冰糖晾凉后饮用。

作用：大生地可以清利湿毒、补阴凉血的作用；积雪草具备抗氧化作用，去除老盲区脂层，促进皮肤新陈代谢，提升肌肤的弹性及光洁，填补营养素。常服此茶可以滋养肌肤、养生美容、减缓衰老。

女性平常经常喝些花茶，对身体的益处多，可以加快肌肤新陈代谢，而且可以起到养生美容的功效，同时还可以起到延缓皮肤衰老的功效，经常喝花茶具备保健肌肤的作用，并且能提升肌肤的弹性，也可以起到紧致肌肤的功效，同时还可以减轻精神方面压力。

推荐5款养生美容茶21、秋天喝的茶

1、秋季养生喝萝卜茶

材料：萝卜100克，茶5克。

萝卜清洗切片，添加适量冷水将萝卜煮至烂熟，在加适度的食盐调料。茶用热水冲调5分钟，最终倒进萝卜汁内即可饮用。萝卜茶有清热化痰、行气开胃的作用，非常适合秋天咳嗽有痰、食欲减退的人士饮用，是秋季养生的.上品。

2、秋季养生喝姜苏茶

材料：姜片、苏叶各3克。

将生姜切细条，苏叶清洗，二者用沸水冲调饮用。每日分两次饮用，上下午各一次。姜苏茶有祛风散寒、调养肠胃的作用，可用作预防和治疗秋天风寒咳嗽、头痛发热、呕吐、胃疼肚胀等不适，适宜秋季养生饮用。

3、秋季养生喝银耳茶

材料：银耳20克，茶5克，冰糖20克。

银耳洗净后添加适量冷水，与冰糖一同炖熟。茶开水冲泡5分钟，添加煮好的银耳汤一同饮用即可。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，适宜秋天阴虚咳嗽着养生饮用。

4、秋季养生喝橘红茶

材料：橘红3～6克，绿茶5克。

橘红先用热水冲调，再放入锅内蒸20分钟，添加绿茶一同饮用。橘红茶润肺化痰、行气止咳的作用，适宜秋天咳嗽有痰人员养生饮用。

2、喝茶的事宜

从古至今，我国都是个喝茶强国，我国的茶叶分成，绿茶、绿茶、花茶、紧压茶、乌龙五大类。从对身体的益处而言，喝绿茶最好。由于绿茶加工后基本保持着鲜茶叶中的有效成分。而绿茶、花茶在生产里都使原先的有效成分受到一些毁坏。据剖析，绿茶中所含维生素是红茶的5――6倍。

因为茶含多种有药理功能的成分，如多酚类（即茶单宁)、咖啡因、氨基酸、维他命、芳香物质及其矿物等，这些成分对人体都是有益的。明朝顾元庄著作《茶谱》上说：人饮真茶，能解渴，消食，除痰，少睡，利尿道，清目，益思，除烦，去腻，人不可一日无茶。

喝茶要适量。也要根据本人健康状况来定。喝茶太浓太多，会降低食欲，造成便秘。人体正常的人，每天喝三杯中等浓度茶是有益健康的。有失眠得人，下午尤其是夜里不必喝茶，以防更为不能入睡。体质虚弱的人不宜多喝和常常喝茶。由于茶叶中的鞣酸可让蛋白质凝固成颗粒使其无法吸收。

此外，吃药时不必喝茶，由于茶叶的成分能中合一些药效。尤其是吃治贫血病的药一定不要喝茶，由于治贫血的药，一般都带有氧化亚铁这类物质，这些物质能与茶里的碱化物形成铁盐，此类铁盐刺激胃，会使人感到不舒服。