按摩人体七大保健特区滋养全身

生活中，有许多的朋友最近问小编按摩人体七大保健特区滋养全身的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

一、头部——人病脑先病，脑好身体好

头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医或是西医的视角衡量，头部全是人体十分重要的组成部分。我们知道，祖国医学奉“头”为“聪明之府”(人体里的五脏六腑之元精都上注于头面)、“五体之尊”(在头及四肢这五体之中，头为致尊)、“百骸之长”(在全身骨骼当中，颅骨为长)。

现代科学也认为“脑”是人体的“指挥所”，头领人体的一切活动，包含外在运动表现和内在脏器功能的发挥。哈佛大学医学研究曾获得了这样一个结果：“人病脑先病，脑好身体的其他部分才会好!”

因此，对头部采用按摩、刮痧、梅花针叩刺、激光手术、药品熏蒸、超音波导进等“头部全息经络疗法”已成为一种慢慢普及的诊治养生秘诀。这类养生秘诀集养发、黑发、防脱生发、调节亚健康、抗衰养颜、养生怡情于一体，是一部不可忽视的养生宝典!脚部的保健特区。

二、脚部的保健特区

脚底穴位许多，约有70多个，6条经脉起始于脚底。专家还认为，人脚掌有不计其数个神经未梢，与大脑和心脏紧密联系，与人体各处脏器都有有关，所以将脚称作人“第二心脏”，可见脚的保健的主要。常常弯弯脚趾、常常散步、踩鹅卵石、温水洗脚等，都有推动足部血夜顺畅，把远侧血引向心脏和全身，调整阴阳调和，防治疾病，健身益寿的作用。除开经常运动，维持足部血夜顺畅、关节灵活外，需注意冬季别冻着，夏季别捂住，脚底生下“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。

三、背部的保健特区

中医养身专家认为，背部正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊椎两旁的太阳膀光经脉与五脏六腑联络颇为紧密，常常给予激起输通，有利于气场运动，气血流通，滋润全身器官。现代科学发觉，人体后背皮下还蕴含着很多免疫细胞，如患了感冒或中署后，“擦背”和“刮痧”等便是激话后背免疫细胞的好办法。

四、胸口的保健特区

科研发觉，胸口的胸腺是主宰人体全部免疫系统的关键器官之一，胸腺代谢出的免疫活性肽物质，能监控体内变异细胞，并毫不留情地把它解决，故有强大的防癌功效。同时，还有抗感染的功能和抗病能力，对减缓衰老也有一定的功效。只需天天坚持用手左右磨擦胸口(上自头颈下到心窝部)100~200次，就可刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的功效。

五、脊椎的保健特区

全新医学研究说明，人老首先是脊椎先老。脊椎是人体两根直行的经络中督脉的行经之地，常常按摩脊椎，能促进经脉的输通，滋润全身器官而健身。日本一家杂志报导，锻练脊椎可预防100多种疾病。脊椎是人体的中心轴，如能常做太极转动，会产生极强的生物电能，给脏腑和全身运输，补充能量，并且使人对病毒侵袭有极强的免疫力，即便对脑血管意外、老年痴呆、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有预防作用。

六、肚脐的保健特区

肚脐别名气舍，是真气得存储之处，被养生学家视作保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具备培元固本、安神放心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐看病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠用砂仁、枳实敷之，可治消化不好;用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心梗。常常按摩肚脐，还有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

七、腋下的保健特区

腋下是血管、淋巴、神经较多最丰富的地区。它健身秘密之处，在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋下运动”。刺激这里的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，加快血液循环，并使各器官充足得到养分和氧气的互换，使大脑、心脏以及肺脏都获益匪浅。

如何按摩去除黑眼圈

有很多人喜欢熬夜，因此黑眼圈问题也较为普遍，可是发生黑眼圈之后能给个人外在形象造成极大的负面影响，因而有的人会根据按摩的方式去清除黑眼圈；那样，如何按摩去除黑眼圈？

如何按摩去除黑眼圈

在按摩以前最好先将脸部的肌肤清理干净，然后擦抹适量维生素乳膏，维生素乳膏可以起到消除黑眼圈效果，然后以转圈的形式进行按摩，一般都是从眼角开始，一直到外眼角位置，对整个眼部开展转圈式按摩，可以促进皮下堆积黑色素迅速吸收代谢，要坚持每天开展，就能达到消除黑眼圈效果，针对非常严重的黑眼圈还可以通过超音波疗法来清除。

黑眼圈是一种常见的生理现象，根本原因是熬夜、情绪变化太大、眼部疲劳、皮肤衰老等原因导致的，这欠佳要素会导致眼部皮肤血管血流速度过度迟缓，最终形成滞流，又因为部分机构供氧不足，血管之中的代谢废物积淀太多，最后就会造成眼周色素沉淀，产生黑眼圈，年纪越大得人黑眼圈就越明显。

平常，需要保持规律的作息时长，确保睡眠充足，好眼部的卫生工作，防止眼睛过度疲劳，期待这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

超合理脚掌按摩减肥五方式月瘦10斤不是梦

脚掌按摩瘦身法既轻松简单又养生，促进人体血液循环和新陈代谢，具有排毒燃脂减肥的功效，安全减肥，是当代人追捧的减肥方法。是养生兼减肥的好帮手。那样这儿就为大家介绍五个脚掌按摩减肥方法，使你月瘦10斤不是梦。

脚掌按摩的原理：根据刺激达到功效

因为人体独特结构，全部器官都有神经延接至脚部，其神经末梢区块，就是所谓的反射区。临床试验证实，人双脚合拼正是人体器官组织立体遍布的缩影。当体内器官或腺管异常时，其足部反射区便会有结晶堆积而成为(困扰)，每个痛点触感反映不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些仅有发胀的感觉。有刺激，自然也会加速清除沉积在机构四周的毒素和废物，来达到冶疗。

方式1、赤足走动

此方法最大的优势是让手心获得锻炼的机会，手心是保持按摩均衡的重要部位，行走时尽量让手心获得刺激，可尝试走卵石路，或在家里准备一块带圆滑突起的席垫。

作法：让五指分离运动都是赤足走动的一大优势，为了减肥和身心健康，在家里尽可能让双脚从袜子中解放出来，赤足走动。坚持2分钟即可。

方式2、敲打脚掌

每晚睡前用握拳敲打脚掌，可以消除一天的疲惫，推动全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄作用畅行无阻，加速减脂速率。

作法：以脚板为核心，有节奏的开展，以略有痛感为度，每只脚100次左右，运动进行约2分钟。

方式3、双脚摇晃

全身血液循环欠佳，也会发生内脏功能失调和内分泌失调的状况，会有体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度太慢导致脂肪堆积，发生肥胖。简单脚部分刺激就能够加快血液循环，加快新陈代谢速率。

作法：平卧在床上或地板上，先让双脚在空中摇晃，随后像踏单车一样让双脚转动。不断2分钟，我省血液循环马上顺畅，消耗脂肪，且有利于改善睡眠。

方式4、磨擦双脚

让双脚并拢下去彼此磨擦，使血液循环通畅，待步伐感到温暖，便可以在短时间内提升体内排毒减脂作用。

作法：平卧在床上或地板上，伸出双脚用劲彼此磨擦，假如两手同步进行磨擦效果明显。只需用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法另外还促进睡眠。

方式5、按摩脚趾

按摩脚趾不但减肥，也有增强记忆力的功效。

作法：能用两手抓住双脚的大趾，作圆上按摩，每日按摩多次，每次2分钟，也用手作圆周运动来搓小趾外侧，因为记忆力是和小脑有关的，而小趾也是小脑的反射区，因此按摩小趾有助提高记忆力。按摩2分钟。

产后为什么会便秘？中医按摩治便秘

造成产后便秘的原因：

1、分娩前灌肠导致大便延迟。

2、分娩中体力消耗大，腹腔肌肉劳损，腹肌和盆底肌肉松驰，大便时。

3、收拢乏力，且产后人体孱弱，排便力量减弱。

4、产后手术伤口让自己不能借助腹压来协助大便。

5、分娩后胎儿对直肠的挤压消退，肠管反应性扩张，肠内容物停留。

6、卧床时间多，活动降低，危害直肠蠕动。

7、膳食结构不科学，蔬菜、水果吃得少。

中医按摩治便秘

中医推荐了三种按摩动作，可交叉进行，每次按摩20分钟：

敲带脉

也就是敲身体两侧、腰边的肉肉。带脉有“总束诸脉”的功效，敲打带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需注意，敲打时用劲并非越大越好，以人体能承受为宜。每晚睡觉前在床上，拿手往返敲击即可。

揉摸腹腔

根据揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠胃蠕动，促进排便的功效。按摩时把两掌重合，扣于脐上，稍稍用劲，沿顺时针按揉，幅度要渗透进腹部，令肠胃能跟随手掌在腹部中动，以腹腔有热感为佳。

按摩腰骶

人体挺直，双手五指并拢，以掌根由上而下地推擦腰底，直到腰底发烫。