四款好吃又美白健康饮品

今天小编给各位分享四款好吃又美白健康饮品，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！

在春季皮肤容易干躁发紧无光泽，这时候需要大家用心的护理。除开日常搞好保湿工作外，还要调亮肌肤风彩，这就需要我们从食品中来寻找了。今日本文就教大家自做健康的美容饮品，一学就会，好吃又美白。

四款好吃又美白的饮品

1.卢荟蜂蜜汁

秘方：卢荟250克，蜂蜜、柠檬水。

作法：先将卢荟洗净并削皮，切成一小段段儿的；下面用果汁机打汁；最后把蜂蜜、柠檬水混合在一起，一款卢荟蜂蜜汁就完成了。

功效：卢荟的保湿效果是大家有目共睹的，蜂蜜都是保湿的好帮手，二者混合在一起喝，不但可以补水保湿，还可以美白肌肤。

2.荔技苹果汁

秘方：荔技100g，苹果250g，蜂蜜适当。

作法：先将苹果和荔技的核除掉，只留下肉，苹果可以切成小块；下面把荔技和苹果弄成汁液；再倒入蜂蜜，拌匀就可以喝过。

功效：荔技和苹果用含有维生素C，能够促进血管的血液循环，避免雀斑的形成，古代美女杨贵妃的肌肤就保养得很好，她就很喜欢吃荔枝。

3.番茄苹果汁

秘方：番茄250g，苹果150g，柠檬水和乳酸饮料。

作法：首先把苹果削皮和核，并切成小块；把番茄洗净并切片；将所有水果放进果汁机中榨成汁，倒进杯里。再去杯里添加柠檬水、乳酸饮料拌匀，就可以吃完。

功效：苹果富含各种维生素矿物质，不但有美白的作用，还可以减肥哦！番茄则带有胡罗卜素，在养颜美容层面的作用很好，还能够防癌，美白肌肤。

4.综合水果茶

秘方：热绿茶1杯，苹果，金橘，猕猴桃，柠檬片适当，方糖1块。

作法：先将这种水果都洗净切成小块；并把水果放进热绿茶中侵泡出水果香气；喜爱喝甜得话，可以在喝以前加些糖。

作用：这种水果的纤维质含量高，不但可以促进消化，刺激肠道，有利于身体的健康。同时，金橘，猕猴桃，柠檬片中含有的丰富维生素C，吃这种水果都能泛白。

牙美白哪种方法最好牙美白的办法

牙美白最简单更快的办法就是洁牙。牙齿上有色素沉淀，若有烟渍、茶垢、咖啡渍，洁牙就可以修复牙齿洁白。洁牙分两种，其中一种就是常见的超音波洁治，适宜色素沉淀轻微得人。也有化学漂白，包含家中或诊所药品美白、激光美白、冷光美白等。遮住美白包含烤瓷牙、牙贴面和牙涂料，价钱不一，依据病症选择合适的方法。

牙美白的办法

1、冷光美白，也是通过冷光将药品渗入牙组织中，以达到美白效果，属于化学漂白的一种，对牙釉的伤害非常大。

2、烤瓷牙，对牙齿毁坏可以起到很好的纠正效果，并可以解决各种四环素牙、氟斑牙和变色牙问题，但需要磨牙。

3、瓷贴面，是无疼、无创性、不磨牙，轻松实现抑制永久美白问题。

4、树脂贴面，存在掉色脱落难题，针对全瓷牙也存有磨牙齿问题。

牙齿护理的正确方法

1、搞好口腔健康护理工作，培养早晚刷牙，饭后漱口的习惯。使用牙线或是牙间隙刷等工具，对口腔内的食物残留进行彻底的清除。

2、平时要多吃对牙齿好的食材，多吃含钙的食物，如牛乳、鸡肉、鹅肉、鱼类等，多吃富含维生素C的食材，能提升口腔内机构的营养。

3、按时去口腔机构对自身的口腔情况做比较全面的查验，发现问题及早治疗。

4、定期洗牙，降低牙齿表面的牙菌斑、牙结石，会使得牙更加健康。

教你自做美白面膜修补晒黑肌肤一白究竟

最热的三伏天即将过去。怕热的MM终于能喘一口气了。尽管最热的时候已经不在，可是仍属于夏天的八月，依然阳光强烈，MM们决不能由于自己被晒黑就破罐破摔，防晒或是主要大事，随后最关键的就是怎样恢复。下面小编向MM推荐下几种自制面膜，美白效果超不错的，大家不妨试一试!

边吃水果边美容甜瓜美容的秘密

夏天酷热，挑选甜瓜做为解暑止渴的水果是大部分人的挑选。甜瓜的吃法许多，除开切成块来吃，还能够榨成汁做饮品。榨成汁做饮料的同时，我们还可以敷面膜哦!将榨好的西瓜汁倒出一点点，放到面膜碗中，取一点面粉和西瓜汁混和成面膜，洗净面部肌肤，随后抹上面膜，等20分钟面膜水份吸收后，洗净。抹上护肤品。在敷面膜时，能将其余西瓜汁放在冰箱里冰饮一下，做了面膜喝上一杯西瓜汁，既能漂亮，又可解暑，这是一件多么爽的事儿。

睡前喝牛奶做牛奶面膜，美肤又入睡

MM的好皮肤，有一半是与睡眠有关系的。睡前一杯牛奶可以推动一个好的睡眠。除此之外，我们将晚上喝剩余的牛奶留有一点点，做个面膜，效果是很不错的哦!方法很简单，将牛乳倒出一点到面膜碗中，里边少许加一点点蜂蜜，这种滋养效果更加完美。随后备好面膜纸，把它放进蜂蜜牛奶中浸湿，再将浸好的面膜敷在脸上，待15-20分钟面膜里的水份吸收差不多的时候，就可以取出了。那样常常敷面膜，能够美白滋养肌肤，效果特别的好哦!

吃出来的美丽肌肤效果

夏天水果比较丰富，价格也较其他时节便宜很多，这时候用水果调理皮肤，是很便宜实惠的哦!MM想知道吃什么美容么?下面小编为您简单介绍一下。

越吃面色越红润的水果红樱桃

樱桃是女生最喜欢吃的水果之一，味儿柔美，口味极好。红樱桃除开美味外，还是一个美容的极好食疗材料。这是因为樱桃里边含有含铁，能够帮助MM们补铁。此外丰富的蛋白质，还可以细嫩肌肤。

即是蔬菜也是水果的神秘商品番茄

西红柿是MM们喜欢的蔬菜之一，自然也有许多MM将它作为水果才吃。中含有很多维他命C，如果每天的早晨都可以做到吃一个西红柿，脸部肌肤就可以完成高效美白哦!当然除了生吃外，炒了吃效果也相当不错!

夏天有太多水果既美味又能够漂亮肌肤的。所以我们就利用这个阶段好好地漂亮自己吧!同时我们也要记得，漂亮不等于只做外界医护就行了，我们应该给皮肤提供一个好的环境，包含好的睡眠，好的食材填补。

春天五款养生食谱美白养颜红润面色

春天养生食谱有什么?进入春天后，温度不断上升，气候干燥起风，这样的天气对肌肤来说是一个考验，疏忽护肤得话容易出现一些肌肤问题，而且不益于心脏的健康，因此在春季要重视护肤，多吃些红色的食物，能够帮你养神美肤。红色食物具有很强的抗氧化，含有番茄素、丹宁酸等，能够保护细胞，还能为身体给予蛋白、碳酸盐、维他命以及营养元素，提高心脏和气血作用，有美白养颜，红润面色的作用。下边网友推荐5款红色菜谱给大家，替你养好身体及其肌肤。

1、红酒番茄虾

材料：番茄酱，米酒，虎虾，白糖，生抽，白酒，葱蒜。

作法：虾剪净须脚虾枪，米酒略微腌渍下，葱蒜洗净剁碎末，备用。白酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混和调汁(做的多就同比例再去一份料汁就行)油用小火烧至五成热，下虾翻煎。约5分钟后放入葱蒜末，再次煎至九分熟。倒进味汁再次煎翻双面至熟，起锅摆盘，上洒葱末既成。

2、土豆番茄牛腩汤

材料：牛腩，土豆，番茄，红萝卜，姜，小葱，盐，生抽，米酒。

作法：牛肉泡一下水，去鲜血，洗净切片，绰水捞出、姜切片、葱切条。锅里，放姜片、葱段，加一点点米酒、生抽，放适当冷水，将焯好的牛肉放进，大火烧开以后，转小火炖上1小时左右。空档时，番茄划十字烫过沸水后削皮切片。1钟头后放入一半的番茄，再次炖。红萝卜土豆去皮切片，直到番茄炖软烂了将剩下的番茄及土豆胡萝卜放进。再次炖到胡萝卜土豆软烂才行。加少许盐调味儿即可。

3、木耳山楂粥

材料：木耳5克﹑山楂30克﹑稻米50克。

作法：将木耳泡发，洗净切丝，大米淘洗干净，山楂洗净，去核，切丁。锅里加600ml水，把木耳丝倒入，开文火煮，烧开后，把清洗好的稻米倒入，煮开后，改文火煮20分钟，倒进切好的山楂丁，拿勺子不断地拌和10分钟，能使粥更快地变稠。

4、红枣百合蒸南瓜

材料：南瓜700克，大枣10只，百合1个，芝麻1小把，蜂蜜2汤勺。

作法：南瓜去籽，用不锈钢汤勺挖整洁里边的瓜馕，削掉表皮，做成一个南瓜碗，大枣清理干净，去核，鲜百合清理后，一片片摘开，把大枣、百合放进南瓜碗里边。锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放到蒸架上，中火蒸20分钟，等稍凉后，当心把南瓜碗挪到盘子上，把碗里的汁液倒出来和蜂蜜拌和一起，拿刀割开南瓜碗，浇上蜂蜜汁，上洒芝麻就可以吃完。

5、南瓜红米豆桨

材料：大豆1杯，红米1/2杯，南瓜1块。

作法：大豆、红米提早用温水侵泡留宿，南瓜削皮切小块，将侵泡后大豆和红米洗净，与南瓜一同放进豆浆机，依据标示添加足量水，按住全豆豆桨档，约十五分钟即可煮开。