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导读吃什么软化血管最好:1、胡萝卜,可以促进血管的伸缩功能;2、木耳,食用可以疏通血管、软化血管;3、玉米,其有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢;4、苹果,预防动脉粥样硬化发作;5、海带,既能防止血栓又能降胆固醇;6、香菇,可抑制胆固醇的产生。...
所谓吃什么软化血管最好,实际上就是指让血管的动脉粥样硬化程度减轻。除了药物治疗外,我们还可以通过生活方式以及饮食上改善血管。那么,吃什么软化血管最好呢?接下来为大家解答一下。
吃什么软化血管最好
1、胡萝卜
胡萝卜是非常营养美味的蔬菜,胡萝卜中富含维生素A成分,这种成分可以促进血管的伸缩功能,可以帮助软化血管。
2、木耳
木耳是人们常吃的食物,木耳中富含胶质,食用可以疏通血管、软化血管,有益于人们的血管健康。
3、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
4、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
6、香菇
含有一种核酸类物质。这种核酸类物质可抑制胆固醇的产生,防止动脉硬化和血管变脆,对防治心血管疾病有积极作用。
以上就是关于吃什么软化血管最好的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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