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2024-01-16 20:00:02
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椰子水是电解质水。新鲜椰子水富含电解质,包括镁、钾、钙、钠、蛋白质等物质,都是天然的电解质来源。椰子水中还含有多种微量元素,能降低血脂,对防治高血压有很好的效果,所以被称为“地表最强电解质饮料”)。
电解质是人体必需的物质,对维持新陈代谢、肌肉收缩、心跳等功能非常重要。没有电解质,人体会出现头晕、乏力、虚弱、失眠等诸多症状,因为通过椰子水补充电解质是一个绝佳的选择。此外,椰子水不仅口感甜,含糖量也很低。100毫升的椰子水含糖量只有3克左右。
腹泻的孩子可以喝椰子水,但不建议喝太多,可能会加重症状。腹泻时喝椰子水,可以补充人体所需的多种营养物质,调节腹泻引起的电解质失衡。但需要注意的是,腹泻时肠道消化能力较弱,喝太多椰子水会增加肠胃负担,容易导致消化不良。
拉肚子时要做好腹部保暖工作,避免胃部受凉,适当饮用温开水和红糖姜水,并注意合理的饮食配比。我们应该把容易消化的食物作为主食,比如粥和软面条。如果腹泻严重,最好在医生指导下服药。
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