不停打嗝怎么办 这些小妙招助你快速止嗝,喝温水/屏住呼吸/刺激鼻孔等

生活中很多朋友不懂得不停打嗝怎么办，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。

人在生活中经常会遇到这样的情况，打起嗝来停不下来。如果他们不停地打嗝，该怎么办？有哪些停止打嗝的小技巧？今天就给大家介绍一下吧！让我们一起来看看吧！

不停打嗝怎么办

(1)喝温水

喝一口水在嘴里，深呼吸，想打嗝的时候马上咽下去。专家认为:“如果出现吞咽不协调等症状，适当喝水是可以的，但喝浓茶和酱油有风险。万一误吸肺炎，后果也很严重，打嗝也很难缓解。”

(2)屏住呼吸

先深呼吸，然后尽可能长时间的憋着，再呼气，重复几次。

(3)使用塑料袋

智敏副教授建议用塑料袋捂住口鼻，进行多次呼吸、吸气和吐痰，这样可以增加吸入空气中二氧化碳的浓度，也可以缓解打嗝。

(4)刺激鼻孔

用羽毛等物体刺激鼻孔，引起打喷嚏。你会发现打喷嚏可以止住打嗝。

(5)刺激喉咙

诱发咳嗽或呕吐，但心肺功能差、高血压患者慎用此法。

人为什么会打嗝？

呃逆是由膈肌痉挛和收缩引起的。打嗝停不下来的原因，从医学角度来说，是横膈膜受到刺激，发生痉挛。有的是一次性痉挛，有的是顽固性痉挛，有的是更严重的疾病引起的，是病理性的，比如膈肌肿瘤。当膈神经或膈肌痉挛时，就会打嗝。打嗝的过程是这样的:当横膈膜抬起时，气体上升，出现打嗝。

为什么经常打嗝？

1.由加热引起的打嗝

患者每次饭后总会打嗝，尤其是吃了干粮后，更严重。这种“嗳气”应该属于嗳气，多为功能性消化不良。有些患者打嗝比较频繁，很像是膈肌痉挛引起的频繁打嗝，但是膈肌痉挛引起的打嗝(中医称为呃逆)很难控制，打嗝有时响有时不响，和吃东西没有必然联系。嗳气属于饭后胃排空障碍，与胃动力不足有关。注意每餐不要吃得太多太甜，避免辛辣、韭菜豆类等产生过多气体的食物。

2.吃得太多

一般人打嗝，从中医的角度来说，是因为吃多了，胃气下行遇到阻碍。而胃气总要找出路，下不去，只好上。所以出了点小问题。但是打嗝并不完全代表你吃饱了，有时候是因为人的胃肠道产生气体而打嗝。比如喝酒的时候打嗝，酒精是向上的，因为大家都知道酒精是烈性的，烈性的东西总是向上的，而不是向下的。酒进入体内，酒里的水分往下走，酒精却往上走，所以会打嗝。还有可乐等饮料和一些平时吃的产气食物，如萝卜、洋葱、豆类等。

3、情绪打嗝

另外，情绪也会让人打嗝，因为横膈膜是由神经控制的。当一个人非常紧张的时候，交感神经会兴奋，一兴奋就会收缩。横膈膜一收缩，气就上来，就打嗝。除了兴奋，紧张、愤怒等情绪也容易导致打嗝。很多人都有这样的经历:生气的时候，吃饭的时候会觉得很支持，因为生气吃饭的时候，火气会上升，吃完饭会难受，会打嗝。人的胃肠道里有各种受体。胃不舒服的时候，感受器会用各种信号把不舒服的感觉反馈给你。

治疗打嗝的小魔术

1.受到惊吓

大多数人的打嗝都不是停不下来的那种，就是吃饱了或者肚子里有点风的时候不舒服。打嗝是偶然的，不是病理性的。但是，有些人偶尔会遇到止不住的打嗝。这个时候，最好的办法就是吓唬他。这是一种反射式打嗝停止方法。比如你身边有人不停打嗝，你可以在他没准备好的时候拍拍他，很有可能他的打嗝就停了。从中医的角度来说，这是有道理的。人打嗝的时候，气往上逆，但是拍的时候，中医说惊则气，恐则气。向下的气体与向上的气体碰撞，最后向下的气体停止向上的气体压力，打嗝停止。

2.精力

虽然反射性打嗝有时很有效，但如果它们把人吓得失去秩序就不好了。中医还有其他止呃逆的方法，不妨一试。比如生姜。中医说生姜是止呕圣药，也就是说生姜是最好的止呕药。姜是辛辣的，可以减少不良反应。诶，减少不良反应就是降气，停，诶，诶，打嗝就是打嗝。因此，如果你不能停止打嗝，吃生姜是一个好主意。尤其是遇冷打嗝，可以切几片生姜放在舌下。过一会儿，你会感觉气息开始往下走，然后把姜片稍微嚼一嚼，咽下去，打嗝一般就不打了。

3.精制糖

另一种方法是用白糖。在舌根下放糖会刺激舌下神经，据说还能止呃逆。这种方法我没试过，但西方有，你不妨试试。

4.锻炼

当然，我们也可以通过运动和变换体位来停止打嗝。清代有一本中医外治法的书，介绍了一种治疗打嗝的方法。如果一个人打嗝很多，可以把手放在地上，就像我们现在做的俯卧撑，然后抬起头，张开嘴。其实原理就是通过改变气的流向来止呃逆。还有一个最简单的方法:深呼吸。当我们深呼吸时，我们的迷走神经兴奋，迷走神经与交感神经对抗。同时，横膈膜会放松，打嗝也会停止。

上面提到的方法有很多，希望对缓解或者解除大家打嗝的烦恼有所帮助。如果10分钟内连续打嗝只有一两次或十次，那就不算太严重。但如果是因为疾病引起的顽固性呃逆，就需要看医生了，不能自己治疗。

中医治疗呃逆

中医有自己的预防和治疗方法。这个方法就是按摩。按摩前要先找几个穴位，一个是乳房间的膻中穴，一个是胸骨下的剑突穴。剑突点两侧各有一个凹陷。打嗝的人可以用大拇指按住这两个地方，然后深呼吸。这样做的时候，人要站起来。这种方法对打嗝厉害的人更有用。

如果因为太饱而打嗝，就要按摩膻中穴。左手从膻中穴向左延伸，也就是胃的方向，穿过左边的剑突穴，到肝脏，右手从膻中穴向右延伸，穿过右边的剑突穴，到肝脏。这种方法对于食物堵塞消化道引起的打嗝有很好的效果。

结论:生活中经常会遇到打嗝的情况，那么有哪些方法可以让打嗝停止呢？相信大家看了上面小编的介绍都有所了解了！希望以上小编的介绍能帮助到大家！你可以在生活中尝试这些方法来停止打嗝！