山楂片的热量高吗,(100克)的热量:347卡

经验问答 2023-08-07 14:45:01

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山楂片的热量高吗，山楂片吃多了会胖吗

山楂片热量高吗？山楂片是开胃消食的好食物。很多人喜欢吃，但是有些减肥的朋友担心热量。那么山楂片吃多了会胖吗？

山楂片热量高吗？

山楂(100克)的热量:93卡。

山楂片(100克)的热量:347卡。

山楂片的营养成分

含有糖、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、柠檬酸、钙、铁等物质，具有降血脂、降血压、强心、抗心律失常的作用。牡荆素是山楂中的一种黄酮类化合物，是一种抗癌作用很强的药物。山楂提取物对体内癌细胞的生长、增殖、浸润和转移有一定的抑制作用。

山楂片吃多了会胖吗？

我会的。

山楂片切片晒干，但有两种加工。直接干的山楂片吃起来酸酸的，吃多了也不会肥胖。另外，还有一种山楂片是加了糖来改善口感的。虽然好吃，但是不适合吃太多，会导致肥胖。

需要注意的事项

一天吃15片山楂片比较合适。过多食用山楂片会对牙齿造成伤害，因为山楂片含有较多的植物酸，对牙齿有很强的腐蚀作用，对胃也有很强的刺激作用。为了避免血糖波动，糖尿病患者最好不要吃山楂片。

可见山楂片的热量比山楂高好几倍，所以不建议大家吃太多，尤其是想减肥的朋友。