人为什么肥胖,遗传因素/异常能量代谢/精神因素/饮食习惯等

生活中有许多的朋友最近问小编人为什么肥胖的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！

如今，减肥已经成为大多数人都在做的事情。人们总是超重，想把自己减到完美的身材。那么他们真的肥胖吗？为什么女人总觉得自己胖？人为什么肥胖？肥胖的因素有哪些？

为什么人会长胖？有哪些因素？

很多人认为肥胖是因为饮食不规律或者生活习惯不好造成的。其实导致肥胖的因素有很多。你为什么肥胖？

肥胖的因素有哪些？

遗传因素

研究表明，父母双方都正常，孩子肥胖的概率为10%。如果父母一方肥胖，子女肥胖发生率为32% ~ 40%；父母双方都肥胖，孩子肥胖的发生率上升到60%~75%。可以肯定的是，不正确的饮食习惯会遗传给后代，下一代很容易继承父母错误的饮食习惯。虽然遗传因素对肥胖的影响很重要，但并不意味着遗传因素就一定会让人肥胖。遗传因素就像一粒种子，而社会环境、生活方式、饮食习惯就像土壤、阳光、湿度。只有种子，没有合适的生长条件，这颗种子很难开花结果。但是，如果我们给他创造适宜的环境条件，就会促进肥胖。

异常能量代谢

在相同的饮食条件下，肥胖者的合成代谢高于正常人，尤其是脂肪合成增加，分解减少，一般认为与胰岛素增加有关。很多肥胖者因为身体世世代代代谢不良，积累了大量的脂肪，以至于逐渐肥胖。因此，身体代谢是诱发肥胖的主要因素。

精神因素

中枢神经系统通过影响下丘脑的食欲中枢来调节食欲和营养物质的消化吸收。当下丘脑发生变化或体内某些代谢变化时，会影响食欲中枢，导致暴饮暴食，从而导致肥胖。长期精神压抑，新陈代谢慢，还容易发胖；还有，有些人经常通过吃东西来发泄自己的忧虑和情绪不稳定，或者整天情绪低落，久坐不动，容易导致肥胖。同时我们也有另一个极端，精神好，食物好，味道好，食物好吃，导致暴饮暴食。

社会和环境因素

当今社会的美食种类繁多，各种美味诱惑人的食欲，吊人的胃口，引人注目，引人注目，让人无法拒绝。许多人经常吃一顿大餐来犒劳自己或举行各种聚会进行娱乐，这会使人体重不断增加。

饮食习惯

生活方式和饮食结构的改变:一旦摄入过量的脂肪和糖，如果不能充分消耗，就会造成能量过剩和收支失衡，促进脂肪堆积；同时，可能摄入过多的酒精或含糖饮料，或过多的甜食，导致能量过剩，输入减少，肥胖减少。

运动量太少

运动可以消耗能量，增加脂肪分解，减肥。日常生活中，随着交通工具的发展，工作的机械化，家务劳动的减少，人体消耗能量的机会减少，另一方面能量摄入不减，导致肥胖。因为肥胖，人的日常活动越来越慢，越来越懒，能量消耗又减少，形成恶性循环，助长肥胖。

为什么女人总觉得自己胖？

遗传因素影响肥胖认知

同样的体重，相似的身材，有的人会觉得自己胖，有的人会觉得自己刚刚好。美国最新研究发现，这种自我认知的差异可能与基因有关，而这种基因影响对于女性来说更为明显。

美国的一些研究人员领导了这项研究，研究结果发表在新一期英国月刊上。这项调查从1994年持续到2008年，涉及2万多名美国人，包括数百对双胞胎。研究人员提取的数据主要包括受访者不同时期的体重指数，以及他们对自身体重的认知——包括“体重不足”、“略轻”、“刚刚好”、“略重”、“超重”五个等级。

研究人员将基因对肥胖认知的影响指数化，限定为0到1，其中0表示没有影响，1表示完全由基因决定。结果显示，整体影响指数约为0.47，说明“遗传因素确实影响肥胖认知”。而这种影响在女性身上更加明显。

肥胖或心理问题

国家二级心理咨询师说:人们一直认为，食物是肥胖的“帮凶”，是肥胖的根源。其实肥胖很大程度上是心理因素造成的，暴食也是环境暗示的。心理学家研究发现，很多肥胖者暴饮暴食的原因并不是正常的生理需求——吃东西填饱肚子，而是“嘴馋”，这种现象多由心理因素引起。

为什么有些人不管怎么吃都不会胖？

遗传因素

经常听一些朋友说，吃再多也胖不起来，身体上没病，不熬夜。这可能是遗传的。人的体质是可以遗传的，就像抵抗力，消化系统的能力，代谢功能的强弱等等。

某些疾病

可能导致肥胖的疾病有很多，最典型的是胃病，其他的类似甲亢等等。如果肠胃吸收不好，那肯定是吃多了东西没关系。吃进去的东西没有被吸收消化，而是直接排出体外，变得毫无用处。

生活习惯

有些生活习惯会很大程度上影响体重的变化。比如吃，基本上一日三餐定时吃的人身材好或者瘦，少吃多餐或者一直吃的人比较胖。

运动

大量的运动也是一个很重要的因素。摄入大量的热量必然会使一个人长不胖，这和减肥的原理是一样的。现在越来越多的人开始健康减肥，每天早晚跑步就是为了通过运动减少多余的热量。

 

情绪

 

保持好心情很重要。如果一个人情绪低落，吃不下睡不好，就不要想着变胖。不要给自己太大的压力，这样才有可能让自己的身体变得强壮。

结论:以上就是边肖给大家介绍的关于人为什么肥胖以及为什么女人总觉得自己胖的原因。在这篇文章中，我们向你介绍了一些肥胖因素。其实有时候人并不是真的胖，有一部分是搞笑心理造成的。当然，判断肥胖是有标准的。也可以自己测试一下。当然，如果你真的很胖，可以适当减肥。