生活中有些小伙伴会遇到一个荷包蛋的热量是多少的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。一个荷包蛋的热量是多少荷包蛋会发胖吗？ 荷包蛋是人们吃的一种常见做法，即整个鸡蛋在锅里煮
2024-02-07 03:12:02
蓝莓的热量高吗,每100克蓝莓含57卡热量
经验问答 2023-08-11 01:45:02
小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对蓝莓的热量高吗不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。
蓝莓是一种非常好吃的水果，在生活中很常见。很多女生喜欢。但是大多数人会关注蓝莓的热量。那么，蓝莓到底有多少卡路里呢？
蓝莓的营养价值
1.蓝莓果胶含量高，能有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康；
2.蓝莓中含有菁色素，具有激活视网膜、增强视力、防止眼球疲劳的作用；
3、蓝莓富含维生素C，具有增强心脏功能、预防癌症和心脏病、防止大脑老化、增强脑力的作用；还能改善普通感冒、咽喉痛、腹泻。
蓝莓的营养成分
每100克蓝莓含57卡热量。具体营养成分见下表:
热量:57卡路里
脂肪:0.33克。
碳水化合物:14.49克。
蛋白质:0.74克。
纤维素:2.4g。
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