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2021年三伏天时间表图片,今年三伏天具体时间如下(7.11-8.19)

经验问答 2023-12-02 09:12:01
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2021年三伏天时间表图片,今年三伏天具体时间如下(7.11-8.19)

夏天最热的日子是三伏天。全年最热的天气,没有空调是无法忍受的。根据2021年三伏天时间表图片,可以一目了然哪些天是最热的三伏天,从而采取措施预防中暑。

2021年三伏天时间表图片

初始阶段:7月11日至7月20日。

中伏:7月21日至8月9日。

终点站:8月10日至19日。

可以看出,三伏天从7月11日持续到8月19日。在这40天里,大家要做好防暑准备,保管好防暑药品,尽量不要外出晒太阳,避免高温中暑。

如何过好三伏天

三伏天容易生病,要多注意养生,避免在三伏天留下心血管疾病和贫血。所以,要想三伏天过得好,最重要的是如何“防”。

防止三害

防暑:这也是夏天最重要的部分。尽量避免长时间待在高温环境中。夏天出汗多,要多喝水。喝水少,出汗就少,容易出现头晕、头痛、食欲不好等症状。

防寒:可能有人会问,夏天那么热,为什么还要御寒?这里的防寒主要是指吹空调时的防寒。吹空调睡觉最好盖好被子,不要对着空调吹。喝水不要太快,容易增加心脏负担,最好少量多次喝。

即使天气很热,也不要光着膀子穿露脐装或直接吹风扇或空调,适量吃冰淇淋和冰饮,否则会引起肠道疾病,让胃很不舒服,甚至严重伤害心脏。

防潮:夏季降水较多,身体容易被湿气侵蚀。如果再吃一些生冷的食物,会对脾胃造成伤害,最后让湿气在体内扩散,导致腹胀腹痛,精神萎靡,食欲不振。所以要经常通风,排除湿气。


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