眼保健操的正确做法图片，一共6个穴位要按附视频完整版

经验问答 2023-12-06 03:48:01

眼保健操的正确做法图片很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

我们上学的时候每天都做眼保健操，课余时间也做，但是参加工作以后就没做过了。我们想去做，但是我们忘记了如何去做。这是完整版的视频。让我们跟随眼保健操的正确做法图片来保护我们的眼睛。

眼保健操的正确做法图片

视频完整版:

图片步骤:

先看几个需要揉的眼部穴位。

1、按揉存竹点。

如图，双手按住眉毛内缘凹陷处，手指自然放松，有节奏地按摩。

2.按景明穴。

用双手的食指按住眼角内侧的半个手指，用空拳按住其他手指，有节奏地按压。

3.按下四个白点。

双手食指压在鼻翼上缘两侧，拇指抵在下颌凹陷处，其余手指握空拳，有节奏地按摩。

4.揉揉太阳穴，刮刮眼睛。

双手拇指按压两侧太阳穴，食指第二关节内侧刮眶。

5.按揉风池穴。

后颈与耳垂平齐的地方有两根大筋，边缘有凹陷。用食指和中指按揉。

6.揉耳垂，挠地。

用拇指和食指捏住耳垂，其余三指握空拳，双脚脚尖抓地。