释迦果的功效与作用吃释迦果的好处有哪些

经验问答 2023-08-18 19:45:02

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释迦果的功效与作用吃释迦果的好处有哪些

释迦牟尼是热带地区著名水果之一，又称番荔枝、球果、佛头果等。是番荔枝科番荔枝属的落叶小乔木，原产于热带美洲，世界各地热带地区均有栽培。未成熟的果实深绿色，成熟的果实浅绿或黄绿色，鲜甜，营养丰富。来看看吧释迦果的功效与作用。

释迦果的功效与作用

1.提高睡眠质量

释迦牟尼含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可以直接作用于人的大脑和神经，缓解情绪，安神。可改善睡眠质量，预防失眠，减少不健康的健忘、注意力不集中、头晕等症状。

2.提高身体免疫力

释迦牟尼果中含有丰富的维生素C，能保护人体细胞，增加白细胞数量，提高人体免疫细胞的活性，产生更多的天然抗体，减少病毒对人体细胞的伤害，显著提高人体免疫力。

3.保肝解毒

释迦牟尼果中所含的维生素和矿物质被人体吸收后能保护肝脏，提高肝脏的解毒能力，加速体内积累毒素的排出，预防肝炎、肝硬化等各种常见肝病的发生。

4.补钙和强化骨骼

释迦牟尼果也是补钙的好食物。它不仅含有丰富的微量元素钙，还含有一些能促进钙吸收的重要物质。人们食用后，可促进骨基质和骨细胞的再生，提高骨密度，预防缺钙和骨科疾病。

5.抗癌

释迦牟尼能有效对抗结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌、胰腺癌等12种癌症的恶性细胞，还具有抗真菌和抗寄生虫的作用。

保护血管

释迦牟尼含有世界上最多的维生素C，所以对于那些老年人来说，释迦牟尼可以保护血管，清洁血液。

7.预防便秘

释迦牟尼含有大量的膳食纤维成分，经常食用有助于缓解便秘，没有便秘的人食用也能达到预防便秘的效果。

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