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2024-01-19 14:36:01
晚上吃水果好吗,晚上可以吃水果,睡前2小时不要吃
经验问答 2023-08-21 14:00:01
晚上吃水果好吗超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇，有什么区别?听听小编怎么说心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！
你好，一般情况下，晚上可以吃水果。但是建议睡前2小时不要吃水果，因为这个时候胰岛素还在分泌，长此以往容易得糖尿病。同时也会引起肠胃不适，尤其是纤维含量高的水果。对于肠胃功能不好的人来说，容易出现胃痛、腹痛、腹泻等症状。这个时候吃水果会影响睡眠质量，水分过多会加重肾脏负担，导致眼睛浮肿。此外，由于水果中含有大量的糖，糖和脂肪之间的转化是双向的，也可以形成脂肪，从而导致肥胖。所以，晚上睡觉前2小时最好不要吃水果。希望我的回答能帮到你。祝你身体健康，生活幸福。
标签： 吃水
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