许多朋友不知道足疗保健，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。足疗保健教你10个养生防病的修脚小妙招。 足疗是一种流行的养生方式。在中医经络科学中，脚是人体五脏汇聚的穴位。它是人体的第
2024-02-09 22:00:01
夏季养生食谱有哪些,海带骨头汤/西瓜皮排骨汤/番茄炸虾等
经验问答 2023-08-24 03:00:01
夏季养生食谱有哪些这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。
夏季养生食谱有哪些？进入夏季，天气炎热，酷暑难耐。这个时候，最容易上火。如果想降火，不妨试试夏季去火食谱。今天，边肖向你介绍四种夏季去火食谱。这些菜制作简单，用料也很普通。我们来看看他们的做法。
海带骨头汤
材料:骨头500克，海带500克。
辅料:葱20g，姜10g，盐适量，清水适量。
练习:
1.把大骨头块洗干净。
2.海带洗净，切段。
3.放在砂锅里，加点水。
4.大火煮沸后，用勺子撇去浮沫。
5.加入洋葱和姜片。
6.盖上盖子炖50分钟。
7.放入海中，加入适量的盐。
8.盖上盖子再炖25分钟，关火。
9.把它放在碗里。
西瓜皮排骨汤
材料:排骨300克
辅料:姜4片，盐适量，葱1根，西瓜皮适量。
练习:
1.准备材料。
2.西瓜皮洗干净，去掉青皮，靠近西瓜皮留一点果肉，切成小块。
3.排骨洗净，用开水冲干净。
4.砂锅放入适量清水，放入排骨、姜片、葱，转小火炖40分钟左右。
5.加入西瓜皮块，继续小火炖30分钟。加盐调味，撒上少许葱花。
番茄炸虾
材料:虾100克、番茄350克、青椒50克。
辅料:油、盐、白糖、小葱、姜、蒜。
练习:
1.准备材料:西红柿350克，大虾100克，青椒50克，葱、姜、蒜各适量。
2.剥大虾，从后面切一刀，但不要切掉，挑出黑线；青椒和西红柿切成小块；将洋葱、姜和大蒜切碎。
3.将葱、姜、蒜放入热油锅中。
4.紧接着扔大虾仁。
5.虾仁炒变色，放一边，再放入青椒和西红柿。
6.炒青椒和西红柿。
7.翻炒，加盐调味。
8.加点糖让它变得新鲜。
9.加入半勺高汤翻炒。
炒藕片
材料:莲藕200克，芹菜50克，熟花生30克。
辅料:香油适量，盐，糖2g，酱油10ml，香醋10ml，油辣椒3g，花椒2g，干辣椒3个。
练习:
1.花生炒香，芹菜洗净。
2.将锅里的水烧开，将切好的芹菜焯一下。
3.将莲藕片焯一下，放凉。
4.锅中加入香油、炒好的花椒和胡椒粉，关火待用。
5.将芹菜和莲藕片放入碗中，加入盐和糖腌制片刻。
6.加酱油。
7.加入香醋。
8.然后挤入油辣椒。
9.拌匀后倒入炒好的花椒油拌匀，就好了。也可以放在冰箱里冷藏一会儿，把煮好的花生和生米撒在上面吃。
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