拍手治百病 经常拍手有哪些好处,对保健有很好的作用

有许多朋友最近问小编拍手治百病的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！

生活中经常拍手对我们的健康有益。当然，拍手也需要讲究方法。那么拍手治百病是如何实现的呢？拍手有什么好处？今天就给大家介绍一下吧！跟我一起来看看吧！

拍手治百病

拍手是很多人晨练时经常做的动作，对保健有很好的作用。

根据中医介绍，人体共有12条经络，有6条经络与手掌相连，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经、手阳明大肠经。如果经常拍手，可以帮助人体补充足够的氧气，保护人体正常细胞，抑制癌细胞的复制，帮助患者缓解一切慢性疾病。例如头痛、头晕、心悸、肥胖、神经衰弱、皮肤病、便秘、手脚冰凉等。

中医认为，人的手有丰富的穴位，拍打手掌可以刺激穴位，促进气血畅通，有助于预防许多疾病，如便秘/失眠和高血压。拍手的时候要慢，要适度，最好每次连拍30下。吃晚饭时，不妨练习拍手，有助于促进肠胃消化。

感冒的人经常拍手，促进感冒痊愈；喝醉的人拍手流汗，都会醉；开车犯困的人，适当停车拍手一会儿，困意就会消除；心脏弱、心律不齐的人，拍手两三个月就会好转；糖尿病人拍手，血糖指标会逐渐正常；手指麻木或颤抖的人，拍手一两个月就会恢复；高血压的人拍手，血压就会下降；血压低的人拍手，血压就会升高；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐恢复；情绪低落，容易疲劳，容易生气的人会拍手，逐渐好转。"

拍手主要有以下两种方式。

1.基本射击技术

也就是平时最常见的手掌对手掌，手指对手指的抚摸，一定要分开手指，刚开始可以拍打，力度会逐渐加大。

拍拍“空心手掌”

有些人觉得拍手声音太大无法接受，可以尝试以下方法:手掌拱起，张开手指，然后拍下来，让手指碰到手指和掌根。但是这种方法会减少攻击面，效果会比较差，所以最好延长这个动作的练习时间。

怎么拍比较好？

打合谷穴，大肠经，扁嘴36次。可用于预防和治疗面部疾病，如视力模糊、鼻炎、牙痛、头痛和预防感冒。

用手掌可击小肠经——后溪穴36次。通过这种方法，有助于缓解强烈的头颈部疼痛，帮助患者缓解颈部不适。

手腕互击36下，击心经、心包经——大陵穴。可用于预防和治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张情绪。

拍打健身和治疗的机理是什么？

1.手和脚一样，有很多重要的穴位。拍手是对穴位的有力按摩和刺激，类似于针灸的作用。

2.拍手的强烈震动能疏通经络，全身十二经脉有一半在手上，如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

3.手和脚一样，有全身所有器官的反射区和全息区。比如大拇指相当于肺，食指的脾胃，中指的心脏，无名指的肝，小指的肾。拍手按摩手指，相当于按摩相应的内脏。

4.能调理气血，促进血液循环和新陈代谢。

5.手是周围神经的集中区，也是微小血管的集中区。拍手可以增强神经系统，促进微循环功能。

6.手与心脑关系密切，所谓十指连心(脑)，心(脑)灵动，得心应手。拍手是手的综合活动和练习，对健身健脑有独特的作用。

拍拍手，注意以下几点。

长期遵守习俗

这是最难的。因为每天至少要拍20到30分钟，不坚定就半途而废。如果看到了效果，尝到了甜头，自然很容易坚持下去。

单调乏味

可以一边拍手一边走(最好走碎石路)。坐拍容易使血压升高。还可以边走边拍，念公式，比如“非凡能量就在身边，思考交流，全身通畅”。比如你的病可以加上“肝功能正常，身体健康”，“感冒痊愈，身体健康”。这样思考，有导向、引导、促进作用，既增强了效果，又缓解了单调、乏味。

疼痛通行证

第一次拍手，几天后手心会青一块紫一块，脱皮，白粉，甚至开裂。这是正常现象。可以轻轻拍拍，但是真的怕疼。停一两天就好了，然后再拍。

还有人反对通关。

包括自己亲戚朋友的反对意见，比如冷嘲热讽，“精神病”“自私自利”，只要不影响别人的作息，就让别人说去吧。

冷寒关

可以戴一双薄手套，既可以御寒，又可以减少声音。没人的时候，也可以在室内拍摄。

结论:经常拍手对我们的健康有好处，那么经常拍手有什么好处呢？上面小编的介绍大家都看清楚了！日常生活中有空可以拍手！希望以上小编的介绍能帮助到大家！