六种提神醒脑的方法，很困的时候瞬间清醒的小妙招

健康养生 2024-01-17 17:24:01

六种提神醒脑的方法这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

很多上班族和学生党下午容易犯困，做事学习总是迷迷糊糊的，大大影响了办公效率。有什么方法可以让自己瞬间提神？下面介绍几种方法，供大家参考。

六种瞬间提神醒脑的方法

1.翻白眼

微微闭眼，然后顺时针转动眼睛6次，逆时针转动6次，再用双手鱼际旋转按摩眼睛，先逆时针转动6次，再顺时针转动6次。这种方法可以保肝、明目、补肾，做完后你会发现精神好了很多。

2.涂抹风油精

困的时候，在鼻子下面放一点风油精，呼吸凉凉的空气，人就能很快清醒过来。如果味道不能接受，可以涂在太阳穴上。

梳理头发

用手指代替梳子，从前额前方的发际线开始，然后从两侧向耳后梳理10-20次，可以促进大脑血液循环，改善血液供应，提神醒脑，降低血压。

4.吃酸的零食

经常犯困的朋友要准备酸的零食，比如口香糖、糖果、橘子、葡萄、柠檬、苹果等。酸味能让人很快清醒，这个方法很简单。

5.用冷水洗脸

困了就起来走走，去卫生间用冷水洗脸。洗完不要擦干，让它自然晾干，马上醒过来。但是天冷的时候不要这样，容易感冒。

6.喝普洱茶

普洱茶是发酵茶的一种，味道甘甜微酸，含有较多的咖啡因。经常喝普洱茶的人都知道，早上喝一杯普洱茶可以提神一整天，所以注意晚上不要喝。普洱茶中含有的益生菌还能促进肠胃消化，适合久坐人群。喝咖啡也有提神的作用。