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5个1分钟快速拉出大便的方法,喝一勺植物油比开塞露还有效

健康养生 2024-01-21 06:48:01
小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题,比如有些小伙伴对5个1分钟快速拉出大便的方法不是很懂,不过没有关系,小编今天就给大家详细讲解一下这个问题,具体内容如下。

5个1分钟快速拉出大便的方法,喝一勺植物油比开塞露还有效

生活中很多朋友都被便秘困扰,比如饮食不规律,喝水少,肠胃功能不好,都会引起便秘。你要知道,长期拉不出大便,对身体是很有害的。下面介绍几种1分钟快速拉出大便的方法。你不妨试试。比如最怕便秘的9种水果,便秘最快的土法,都很好。

1分钟快速拉出大便的方法

1.喝一勺植物油

芝麻油、橄榄油、玉米油、亚麻籽油等。都有润肠通便的作用,但是在来不及诊治的时候,先口服一勺植物油可以有效缓解。这种方法可以处理突发事件,但不要一直做下去。

2.按揉商鞅点。

食指指甲旁边有一个商鞅点,常用来治疗便秘。用拇指的指甲捏这个点,好像感觉大便到了肛门,但是拉不出来。捏3-5分钟排便,每日两次,适用于气虚便秘,即肚子胀了却拉不出来的时候,效果最好。

3.顺时针按压腹部。

便秘一定要顺时针揉肚子。先用手搓热人,再放在腹部。顺时针方向将腹部的肉轻轻往肚脐方向推,稍微用力,配合有节奏的呼吸。大约5分钟后,你的腹部会感到发热。这个方法一定要长期坚持,对于便秘有很好的改善。

4.用开塞露

开塞露短期缓解便秘效果好,可以软化粪便,润滑肠壁,刺激胃肠蠕动促进排便,但不要过分依赖开塞露,长期使用可能会造成肛门和肠道健康出现问题。对比开塞露通便的使用方法和姿势图。

5.揉揉耳朵

我们的耳朵里有很多穴位。先揉耳骨再按耳垂,可以缓解长期便秘的问题。早上起床还有一杯温水润滑肠道,促进排便,多运动,多吃水果。不要久坐不动,这样最容易导致便秘。


标签: 植物油   方法   大便

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