18个痛点的准确位置图，教你寻找全身痛点并消除疼痛

健康养生 2024-01-22 16:48:01

在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。

痛点是指身体某个部位剧烈疼痛，也可能是无意识的，只有被戳或按才会痛。有时候痛点会放射，把疼痛扩散到身体其他部位，很混乱。在这里整理一下人体，帮你找到自己的痛点。

1、脾经常见的11个痛点

脾经，全称足太阴脾经，有20个穴位，脾经常见的痛点有11个，大部分对应穴位。比如腹股沟疼痛，可以按摩冲门穴。平时按摩脾经的穴位，还有健脾胃的作用，可以改善消化不良，食欲不振，面色萎黄。

肝经，全称足厥阴肝经。左右共28个穴位，图中有9个常见痛点。对肝病、肝区疼痛、妇科疾病、胸闷、腰痛、尿痛有保健作用。

胆经是足少阳的胆经，共有44个穴位，如头痛、偏头痛、眼痛等。恐慌、失眠等。妇科疾病，如月经不调、白带异常等。，经常摩擦这些穴位有保健作用。

全称是足太阳膀胱经，左右67穴，是人体排毒的主要经络。经常按摩对内脏、头部等疾病有保健作用。这里有11个常见的痛点。

足少阴肾经。左右54个穴位，包括10个常见痛点，对泌尿生殖系统疾病、神经精神疾病、呼吸系统、循环系统、消化系统疾病等有保健作用。好的肾脏可以使身体强壮，寿命更长。

足阳明胃经，共90穴，一般对消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、鼻、口、喉、牙都有保健作用。

18个痛点的准确位置图大家都知道，下面就来教大家如何消除这些痛点。叩诊、点揉、掌揉是主要方法。

1.叩击法:握空拳，用小指掌指关节，自上而下沿经络顺纹有节奏地轻轻叩击，约90次/分钟，一般用于疏通四肢经络。

2、点穴搓法:用拇指固定一个穴位，用旋转点穴的方法转圈按压，约120圈/分钟，适用于手、足、腕、踝等皮肤较薄的部位。

3、手掌揉捏法:用掌根，固定一个点，旋转揉捏刺激穴位，约90圈/分钟。此法用于四肢肌肉发达的部位。