肚子胀气如何快速消除？12大方法来解决！

健康养生 2024-01-24 20:48:02

有许多朋友最近问小编肚子胀气如何快速消除？12大方法来解决！的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！

许多人都患有胃胀气。背后有很多原因。最常见的就是消化不良。此外，胃肠道疾病或一些功能性疾病可能在起作用。因此，解决这个问题应该有针对性。除了买药，以下12种方法简单有效，值得为您推荐。

1.喝醋

在一杯水中加入一勺纯苹果醋，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床也可以喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。

2.慢慢咀嚼

吃饭时，你应该细嚼慢咽。吃饭时不要张着嘴咀嚼或说话，吃饭时要喝汤。它们很容易导致消化问题和胀气。

3.嚼米汤

米汤和大麦粥对胀气、排气和胃灼热有效。向1份大米(小米或大麦)中加入5份水，煮沸10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。

4.如何熏制豆子

如果你喜欢吃豆子，又不想胀气，这里有一个解决方案。豆子似乎失去了水中的大部分产气物质。研究表明，将豆子浸泡12小时或用湿纸巾覆盖24小时可以大大减少产生气体的化合物的含量。在高压锅中烹饪并浸泡30分钟后，这些化合物可以减少90%。

5.远离错误的食物。

不良的食物搭配会带来消化问题。例如，蛋白质不是淀粉的好搭档，蔬菜和水果也是不好的组合。牛奶不应与三餐同时使用，糖不应与蛋白质或淀粉一起使用。

6、药物的选择

胃胀气可以用胰酶治疗；微量矿物质可用于肠道胀气；制酸剂对排气和胀气无效。当产生过多气体时，可以将新鲜柠檬榨成汁，并用1.14升温水作为灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内的排气持续几天，可以使用双歧乳杆菌灌肠剂，这可以在几个小时内缓解问题。

7.吃完东西后不要马上坐下。

吃完后，你可以散散步或站一会儿。不要立即休息或坐在你的肚子上，尤其是如果你容易按压你的肚子，导致消化不良，胀气甚至胃痛。

8.以嗜酸细菌为例

消化不良胀气可以通过嗜酸细菌来改善，因为缺乏这些良性细菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊或使用一勺奶粉配方。那些对牛奶结晶过敏的人可以改用不含牛奶的制剂。嗜酸菌也是相当安全的灌肠剂。他们起初可能会感到轻微不适，但大约1小时后会缓解。

9、使用胰醇康

如果你曾经做过腹部手术（例如，切除一段肠），使用胰酶将有助于消化食物。低血糖患者也需要胰酶原。进食后，如果你感到饱胀、肚子咕噜咕噜响、胀气或排气，你也可以服用胰酶。

10.服用木炭片

活性炭可以有效消除过量气体。当你感到不舒服时，立即服用5粒胶囊。但是，如果您正在服用其他药物，应注意木炭颗粒除了吸收气体外，还会吸收药物成分。同时，不要每天使用它，因为木炭具有很强的吸收性，可以吸收有用的营养物质。

11.涂抹薄荷油

当胃胀气持续存在时，可以在胃部周围涂抹薄荷油，这样可以有效缓解胃胀气问题。

12.茶的古代处理

李时珍在《本草纲目》中记载:“诸药为百病之药，茶为百病之药。”唐代刘也认为茶有十大功效:以茶解郁；以茶驱睡气；用茶滋养生命；以茶祛邪；李仁用茶；用茶表示尊重；用茶品尝；用茶滋养身体；茶可行；茶可以滋养一个人的野心。古方治疗茶皮扎茶非常适合胃胀气的人。