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鱿鱼丝的热量是多少,每100克鱿鱼丝含有77卡路里
健康养生 2023-08-31 20:00:02
许多朋友不知道鱿鱼丝的热量是多少，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
鱿鱼丝相信是很多人喜欢吃的零食。看电视剧的时候，有鱿鱼丝就满满的幸福。鱿鱼丝是以新鲜鱿鱼为原料，经过一系列工序加工而成。对于我们来说，很多人可能更关心鱿鱼丝的热量是多少。让我们一起来看看吧。
鱿鱼丝的热量是多少
每100克鱿鱼丝含有77卡路里。很多店里卖的小袋鱿鱼丝都是80克左右，也就是说我们吃这样一袋鱿鱼丝，大约消耗62卡热量。相对于我们平时吃的其他零食，这个热量并不是特别高。
减肥期间可以吃鱿鱼丝吗？
民间流传着一种说法，吃一口鱿鱼相当于吃四十口肥肉。那时候大家都远离鱿鱼，更别说吃鱿鱼丝了。那么鱿鱼或者鱿鱼丝的热量真的有那么高吗？研究发现，鱿鱼的热量确实高于普通食物，每100克鱿鱼的热量高达313卡。而由鱿鱼制成的鱿鱼丝，除了精选鱿鱼的部分部位，在制作过程中经过了一系列加工，热量略低于鲜鱿鱼，每100g鱿鱼丝的热量只有77卡。所以热度不是很高。但是我们还是不建议减肥的人多吃鱿鱼丝。
首先，鱿鱼丝在制作过程中，为了增加口感，延长保质期，会添加各种添加剂和防腐剂。这些物质的加入会使鱿鱼丝的热量略高，吃多了对身体不好。
而且我们知道，新鲜鱿鱼的胆固醇含量比较高，鱿鱼丝也不例外，所以如果一下子吃太多的鱿鱼丝，会导致我们的身体一下子摄入过多的胆固醇，对我们的血管有一定的影响，容易导致血管疾病。
所以减肥期间要尽量少吃鱿鱼丝。如果我们要吃鱿鱼丝，一天最好不要超过半袋。
看了上面的介绍，相信大家应该知道鱿鱼丝的热量是多少了。鱿鱼丝作为一种美味的小吃，相信很多人都会喜欢。但是我们吃的时候一定要控制量，不要因为好吃就吃太多。这不仅会给我们的健康增加额外的负担，而且对我们的健康不利，所以我们应该记住这一点。买鱿鱼丝的时候最好买原味的鱿鱼。
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