一个动作让鼻子通气，教你一招20秒让鼻子通气快去试试优质

健康养生 2024-02-22 15:00:01

在生活的过程中总会遇到一些问题，比如一个动作让鼻子通气,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

如果鼻子堵了，做一个动作让鼻子立即呼吸，比如捏捏鼻子，屏住呼吸。姿势很简单。先深吸一口气，捏住鼻子，后仰头部并屏住呼吸，然后放松30秒左右。还有一些方法，如热毛巾擦鼻子和按压脚底的项英穴位，这是5秒钟后清理鼻子的最快方法。它们工作良好，但有效时间不同。

一个动作立刻让鼻子通气

1.捏住鼻子，屏住呼吸

您可以直接深呼吸，然后用我们的手捏住鼻子，后仰头顶并屏住呼吸大约30秒钟，然后您可以将头顶恢复到之前的位置，松开手并再次呼吸。你可以多尝试几次，你仍然可以用这种方法呼吸你的鼻子。

2.热毛巾鼻/沸水蒸

我们提前准备一条毛巾，放在热水中浸湿，然后稍微拧一下，外敷在我们的鼻子上，可以促进鼻孔的血液循环系统，促进鼻子中流鼻涕的流动，用开水蒸，提前准备开水，对准鼻腔，或者用手掌扇蒸汽。有条件的话可以用葱烧水，效果明显，改善微循环，缓解出汗。

3、按脚底项英穴

项英穴位于每个人鼻子两侧的大学要求按摩该穴位可以起到疏通鼻子的作用。每个人都可以用双手的无名指揉这个穴位，两侧的穴位需要按压、旋转和揉捏。吸气时，向外向上揉捏。吸气时，向内向下揉捏，并按这种方式按压脚底。

4、拉耳按摩鹳骨

每个人都会用左手握拳，大拇指会很坚定。然后将拇指指腹贴在面部右侧的鹳骨内侧。鹳骨的最高部分在突出的骨头上，靠近鼻子。拳头将向内握紧，手臂的方向将向外。之后会以45度以上的方向斜向上推，也就是朝耳朵后面推。同时，另一只手将捏住一侧的耳朵并向外放大以确保这一点。

5.揉鼻梁骨

用食指和拇指沿鼻骨左右两侧按摩，用脚掌从鼻骨向下按压至鼻翼两侧，直至两侧鼻骨出现鼻沟。小心不要太用力。这也是对我们鼻骨的按摩，但也可以缓解鼻塞。大家不妨一试。

用一个动作立即用鼻子呼吸。这种方法比较简单，可以有效改善鼻塞症状。大家可以根据自己的情况选择。如果鼻塞严重，可以在医生的指导下服用药物，比如喷鼻剂，也可以缓解鼻塞。