女生一次可以吃多少螃蟹，应控制在75克以下优质

健康养生 2024-02-25 05:12:01

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虽然螃蟹很好吃，但它们是凉的。女孩不应该一次吃太多。螃蟹有大有小。女生一次吃螃蟹的数量要控制在75克以下。三只小螃蟹，不超过四只，还有一只大螃蟹。一个女孩一次能吃多少螃蟹？为什么他们不能多吃点？有什么作用？

吃螃蟹的危害

1.肠胃不适

螃蟹是一种凉性食物。过多的蟹肉会刺激消化系统的粘膜，从而导致腹痛。如果脾胃虚弱，就不适合吃太多螃蟹，这样会给胃造成很大的负担。因过量摄入蟹肉引起的腹痛和腹泻应立即停止，及时热敷腹部可缓解腹痛和腹泻症状。

2、宫寒

吃螃蟹可以补充蛋白质，但由于螃蟹是寒性食物，女生性寒，吃多了可能会导致宫寒。特别是对于已经患有宫寒的女孩来说，螃蟹会加重宫寒的症状，从而诱发或加重痛经等不适。

3、诱发痛风

螃蟹螃蟹是一种嘌呤含量很高的食物。吃得太多会导致体内尿酸的浓度增加，并沉淀在关节内或关节周围的软组织中，引起炎症，俗称痛风。特别是螃蟹，不要和啤酒一起吃，这会加速嘌呤的代谢，引起短时间内尿酸的升高，更容易形成痛风。

螃蟹是寒凉的，所以你每周吃螃蟹的次数不应该超过三次。尤其是女生经期一定不要吃螃蟹，以免月经紊乱。经期抵抗力下降，稍有不慎就会导致月经紊乱、闭经、痛经等现象。严重的还会造成气滞血瘀，导致输卵管堵塞和盆腔炎。所以女生一定不要多吃螃蟹。