环跳的位置与作用和功效

健康养生 2024-03-13 05:12:02

环跳的位置与作用和功效是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

环跳的位置与作用和功效

位于人体大腿外侧，侧卧，屈大腿。

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环跳穴位于人体大腿外侧，侧卧屈大腿时，股骨大转子最突出点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。在股骨大转子后方的凹陷处，取穴于股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3和中1/3交点处。或者取侧卧位，伸展小腿，弯曲大腿90度，拇指指向脊柱，按压大转子上的小关节，拇指尖停止的点就是穴位。

功能和功效

1.治疗风疹

环跳穴还具有疏散少阳风热、共同止痒的作用，配合内关、曲池、雪海、阳溪穴治疗全身风疹。

2.缓解腰痛和腿痛

袢跳属于足少阳胆经，是足少阳和太阳两脉的交会之处。具有祛风湿、活血化瘀、散寒止痛的作用，用于治疗腰腿痛，主治腰腿痛、半身不遂、下肢瘫痪、挫腰痛、不能侧身翻身的膝踝疼痛。

需要注意的事项

因为这个穴位的肌肉比较丰富，所以要由别人代按按摩、俯卧位或站立位，按摩者屈肘，用肘尖按摩穴位。按摩时，力度要均匀、柔和、有穿透力，使力度能达到局部深层组织，不可使用蛮力。自我按摩时，以中指按摩为宜。