馒头的热量

健康养生 2024-03-15 11:24:01

朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如馒头的热量,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

馒头的热量

当我们平时吃馒头时，我们不会用工具称重，但如果我们想知道我们吃的馒头的重量，我们该怎么办？让我们了解馒头的热量以及在生活中如何判断馒头的热量。

1.不同大小馒头的热量比较。

1个小馒头，重约20.0克，含45大卡热量；

一个大圆馒头，重约120.0克，热量268大卡；

一个又大又方的馒头，重约100.0克，热量为223卡路里。

2.不同主食的热量比较

大米中的水分含量约为70%，一碗100克大米的热量约为116千卡，每100克中的脂肪含量为0.3克。

面条中的含水量约为72%，一碗面条中的热量约为140卡路里，每100克中的脂肪含量约为1.6克。

馒头中的含水量约为44%，一个100克馒头的热量约为233千卡，每100个馒头中所含的脂肪约为1.10克。

以上是关于馒头热量的介绍，希望对大家有所帮助。