朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如馒头的热量,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。当我们平时吃馒头时，我们不会用工具称重，但如果我们想知道我们吃的馒头的重量，我们该
2024-03-15 11:24:01
酸奶的热量
健康养生 2024-03-15 13:12:02
许多生活朋友不知道酸奶的热量，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
酸奶是我们生活中经常吃的一种乳制品。有人说它有减肥的功效。什么是酸奶的热量？让我们互相了解一下。
酸奶的热量
每100克鸡蛋的热量约为144k；
每100克蛋糕的热量约为348k；
每100克巧克力的热量约为586k；
每100克酸奶含有72卡路里，而如果是脱脂酸奶，每100克酸奶含有57卡路里。
可见酸奶的热量并不是很高，属于低热量食物，所以很多体重超标或者高血压的好吃嘴可以放心食用，酸奶也可以起到很好的降压效果。
喝酸奶的好处
1.酸奶富含钙和维生素D，可以预防骨质疏松。
2.酸奶可以预防高血压。
3.酸奶含有丰富的蛋白质，可以增强人体的免疫力。
4.喝酸奶可以保持阴道的酸性，防止妇科感染。
5.增加饱腹感，控制进食量。
以上就是关于酸奶热量的相关内容，希望对大家有所帮助。
标签： 热量
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