心理健康的标准

健康养生 2024-03-19 11:36:01

生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的心理健康的标准这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

心理健康的标准

心理健康是指心理的各个方面和活动都处于良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持人格完整、智力正常、认知正确、情绪适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受遗传和环境的双重影响，特别是童年时期原生家庭的教养方式对心理健康的发展有很大影响。

心理健康的标准

1.认识自己，接纳自己。

一个心理健康的人，应该能够实现自己的存在价值，理解自己、接纳自己，不对自己提出苛刻、不合理的期望和要求。

2.接纳他人，善待他人。

心理健康的人愿意与他人交往，并能融入群体。他们不仅可以分享与密友聚会时的快乐，而且在独自一人冥想时也不会感到孤独。

3.正视现实，接受现实。

能够积极适应现实是心理健康的一种表现，能够进一步改造现实并享受生活的乐趣也是心理健康的一个特征，而不会认为生活是一种负担。

5、能协调和控制情绪。

保持良好的心情积极的情绪，如愉快、乐观、愉快和满足感，总是占据着心理健康者的优势。当然，会有悲伤、担心、悲伤和愤怒等负面情绪体验，但一般不会持续很长时间。

6.完整和谐的人格

一个心理健康的人，作为一个人的整体精神面貌，可以完整、和谐、融洽地展现出来；既能与社会同步，又能与集体融为一体。

7.智力正常，智商在80分以上。

正常智力是人们正常生活、工作和学习的基本心理条件，也是心理健康的重要标准。一般智商低于70的人都是智障，智障很难被称为心理健康。

8.心理行为符合年龄特征。

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相应的心理和行为表现，心理健康的人应该具有同龄大多数人所满足的心理和行为特征。

以上就是心理健康的标准的介绍。希望这个回答对你有帮助。