男性如何冲凉最健康？

健康养生 2024-06-14 13:00:01

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男性如何冲凉最健康？

广东人称洗澡为淋浴。辛苦了一天的工作之后，给自己洗个热水澡洗去身上的灰尘和心理上的疲惫是一件非常幸福的事情。作为每天的必修课，朋友圈似乎已经成为一种习惯，很少有人研究如何洗澡，尤其是对于整天跑来跑去感到疲惫的男性来说，如何洗澡才能让自己更健康？

★什么样的温度淋浴最健康？

洗澡水温适宜，可以温和地洗去汗液和污垢，消除疲劳，放松肌肉和促进血液循环，使人感到舒适。那么洗澡水最适合的问题是什么呢？专家表示，35℃-40℃的水温比较合适，不要太冷也不要太热，洗澡的次数也不要太多，否则会冲走皮肤表面正常分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易引起皮肤瘙痒。专家表示，洗澡的频率应取决于气候和身体状况。正常情况下，广州市民每天洗澡一次比较合适。

★男性私处如何淋浴最健康？

大多数男人都很粗心，洗澡时总是“匆忙行事”。专家表示，洗澡太马虎，一些关键部位清洁不彻底，容易积累污垢，久而久之会导致疾病。这些关键点主要包括包皮、龟头、阴囊和肛门。

1.包皮龟头

男性包皮中的皮脂腺每天都会产生分泌物，与脱落的上皮细胞、灰尘和尿液蒸发后的残留物一起积聚在包皮中。如果不及时清理，长期积累会变成恶臭的鳞屑，刺激龟头和包皮，容易诱发包皮龟头炎，尤其是包皮过长和包茎的患者，更容易藏污纳垢。如果不及时清理，会产生更多的水垢，造成更严重的后果。男性不仅容易发炎并有患癌的风险，而且通过夫妻生活，炎症也会带给妻子，病菌也会刺激妻子的阴道，诱发她患宫颈癌，使她痛苦不堪。因此，专家提醒男性朋友，仔细清洁包皮龟头非常重要，切不可一下子洗掉。如果包皮内有包茎，最好去正规医院寻找大健康。

2、阴囊

阴囊是睾丸的“居所”，其娇嫩的皮肤表面富含汗腺。如果长时间不清洗，经常被汗液渗透，随着各种细菌的入侵，很容易诱发阴囊湿疹，给男性带来难以忍受的瘙痒疼痛。严重时甚至会损害睾丸的生精功能，降低男性的生育能力。因此，专家提醒，阴囊的清洁不容忽视。

3、肛门

粪便从肛门排出，仅用纸巾擦拭总有少量残留在肛门内，其中隐藏着无数细菌。因此，每天仔细清洁阴茎和阴囊后，还应仔细清洁肛门以清除细菌。

★温馨提醒

通过以上的讲解，相信男性朋友对如何洗澡才最健康有了一定的了解。需要提醒的是，一些男性朋友有洗完澡后立即做爱的习惯。专家提醒，这其实是从医学角度考虑的。这对健康非常有害。洗完澡后立即做爱容易导致头晕、心悸、疲劳、晕厥甚至阳痿。男性朋友洗澡时，在注意水温和清洁私处后，不妨和爱人休息一下，更好地享受性爱和健康。

（实习编辑:邓慧红）

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标签：健康冲凉男性

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