“滋阴派”掌门人朱丹溪：淡薄之食有益健康！

生活中很多小伙伴不了解“滋阴派”掌门人朱丹溪：淡薄之食有益健康！这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

当“中年”的90岁老人开始用保温杯泡枸杞，研究美容指南并准备养生时，早在700年前，晋源就有这样一位大师提出了一系列具体的保健思想并将其应用于自己的生活中，并收到了出色的效果。当他70多岁时，他仍然身体健康，精力充沛，脸色红润有光泽。“除了养阴，淡泊，常动，别无其他。”

这位著名的中医是朱振亨，他被称为世界上的丹溪翁。后人也称它为朱丹溪。朱丹溪倡导“阳常盈而阴常不足”的理论，肯定阴和精在人体中的重要性，是“滋阴学派”的创始人。在本期《胡说中医》中，我们将了解滋阴派掌门人朱丹溪的故事。

半路出家，高龄从医。

像我们知道的许多中医一样，朱丹溪年轻时直到43岁才学医。朱丹溪崇拜罗志，并跟随他学习医学。

从小在逆境中成长的朱丹溪英勇无畏，从不“拒绝外出”。元大德四年（1300年），朱丹溪20岁，当时是义乌林爽镇蜀山的李政人。他刚正不阿，敢于反抗政府的苛捐杂税，因此赢得了人民的支持，甚至政府都嫉妒他。让朱丹溪立志学医来治疗他的母亲。

他30岁时，母亲生病，“所有工人都束手无策”，于是他决定学医。他刻苦学习苏文和其他书籍，并“凡可疑之处均可理解”，这克服了学习中的各种困难。经过五年的努力，他不仅治好了母亲的病，还为未来的医学打下了良好的基础。

延祐元年（1314年）八月，科举制度恢复。尽管朱丹溪两次科举失败，但他并没有因此而气馁。这时，朱丹溪更加坚定了他学医拯救世界的决心。他认为只有学医救人，才是让德泽流传四方的最佳选择。患病已久的徐倩老师也表示支持。因此，朱丹溪决定中断自己的仕途，专心从事医学事业。已经到了“不惑之年”的朱丹溪，经过刻苦钻研，终于治好了老师徐谦的顽疾。此时，他的医术越来越长，他渴望向名医学习，这导致了朱丹溪的拜师之路。

老师不仅是刘的弟子，还在身边当过医护人员。朱丹溪祈祷了很多天，终于找到了罗志的老师。罗志不仅教了朱丹溪很多理论知识，还给了他很多实践机会，这大大提高了朱丹溪的医疗水平。经过长期的努力，他还总结出了“养阴”的重要性，为他后来的学校奠定了重要基础。

朱丹溪因其疗效而享有“朱衣贴”的美誉，并且有许多服药后不必返回诊所的病例。

丹溪翁的养生之道

丹溪先生的心法不是朱丹溪写的。

朱丹溪主张“滋阴降火”来治疗疾病。他在《论阳中之阴亏》中指出:“人由天地之气而生，天之阳为气，地之阴为血……”随后，他讨论了许多疾病的发病机理是由“阳有余而阴不足”引起的。事实上，早在朱丹溪之前，古代医生就多次谈到阴阳，但他们没有提到孰强孰弱之道。经过反复研究，朱丹溪明确提出“阳常盈，阴常不足”，主张养生治病重在滋阴，因此得名“滋阴学派”。

“不治病救人，先不治病。”在养生方面，朱丹溪强调“食疗”和“养心”的重要性。他建议养生人士“节制饮食”。对于现在的“吃货们”来说，面对美食抵挡不住诱惑，长期大吃大喝很容易积成疾病。“如果一时嘴皮子扎实，那将是长久的灾难；互不相知者，因纵味，有五味，病有上升之势。”朱丹溪主张弱食有益健康，并举了一个例子:“山野贫而卑微，弱而博学，其行经久不衰，亦安之。”

对于老年人的保健，朱丹溪认为:“丈夫和老年人脾弱，阴虚内急。胃热易饥而思食，脾弱而难食，阴虚难降，气郁而成痰。”因此，老年人应多吃“谷物和水果，它们自然和谐，具有滋阴的作用。”朱丹溪还创造了“延寿丹”、“还少丹”和“补天丸”等补药供老年人服用，以健脾、温肾和延年益寿。固精也是他所强调的。在《情欲散文》中，朱丹溪提出了“送别法”和“收心法”。

值得注意的是，早年曾作为理学大师朱的弟子学习道德生活，这对他后来的医生生涯也产生了深远的影响。朱丹溪认为:“气血调和，百病不生。当有抑郁症时，所有的疾病都会诞生，因此人体的所有疾病都会在抑郁症中诞生。”情志抑郁影响了气机的正常运行，导致身体出现各种疾病，其中最严重的是消耗阴血直至消耗生命。

中国理学的特点之一是限制人的欲望。关于欲望，《易传》指出:“吉凶皆生于自责。”儒家更具体地指出:“心要正，心要闭，心要养”。所谓忧郁，就是一个人愿望的落空，也就是我们现在常说的能力配不上野心，这对今天抑郁症频发的群体也有借鉴意义。事实上，这也是中国医学史上“援儒从医”的典范。

朱丹溪著有《格致于论》、《局的运用》、《金匮要略》、《本草补》等。此外，有关丹溪的书籍也很多，其中《丹溪心法》和《丹溪心法附》最具代表性，但它们并非丹溪本人所写，而是后人根据朱氏的临床经验编撰而成。

金元四大家中，刘为“寒派“，为“邪派“，为“补土派“，朱振亨为“滋阴派“。四大医学流派是当时提倡新学的杰出代表，但他们虽有新学说，仍未能从根本上动摇当时医学领域落后医学思想的统治地位。朱丹溪的理论问世时，深刻揭示了传统医学观点的弊端，改变了医学模式。

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