可可粉的热量是多少,每100克可可粉含有320卡热量

健康养生 2023-09-15 16:00:02

生活中有些小伙伴会遇到可可粉的热量是多少的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下文章。

可可粉的热量是多少

大家可能没买过可可粉，但这种食物你一定知道。我们吃的巧克力，一些蛋糕品种的制作，都离不开可可粉的参与。但是你吃可可粉的时候，有没有想过可可粉的热量是多少？让我们一起来看看吧。

可可粉的热量是多少

每100克可可粉含有320卡热量，一勺可可粉的质量约为20克，也就是说一勺可可粉的热量为64卡。我们需要走44分钟才能消耗掉这些热量。

可可粉热量高吗？

从上面的数字可以看出，可可粉的热量还是比较高的。100克可可粉含320卡热量，比我们平时吃的大米热量还高。但一般情况下，无论是做蛋糕还是巧克力，我们肯定不会用100克，所以摄入的热量低于320卡。

可可粉能减肥吗？

网上一直流传吃可可粉可以减肥，但是从上面的热量值我们根本看不到可可粉减肥的特点。那么，可可粉能减肥吗？下面简单分析一下。

可可粉实际上是将可可糊挤压后剩下的可可饼磨碎制成的。具有很好的排毒、利尿、减肥的功效，可以帮助及时排出我们肠道内堆积的有害物质。更难能可贵的是，可可粉营养丰富，但其中的碳水化合物含量很低，占整体不到10%，所以我们吃可可粉很容易有饱腹感，吃不下别的。

特别是可可粉中有一种油，不仅不会导致我们肥胖，还有助于胰岛素发挥作用，稳定血糖，控制食欲。

如何吃可可粉减肥

知道了可可粉可以减肥之后，再来讨论一下怎么吃可可粉减肥。我们可以把吃可可粉的时间定在饭前半小时，吃一两勺。这样可以很好的控制我们的食量。

看了上面的介绍，相信大家应该对可可粉的热量是多少有所了解。我们知道虽然可可粉的热量比较高，但是在现实生活中吃少量的可可粉就能有饱腹感，所以不用担心吃了可可粉会发胖。但是，这里只讨论纯可可粉。虽然有巧克力等可可粉，但不在我们的讨论范围内。

标签：热量