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2024-06-24 21:36:02
牛乳茶失眠吗怎么喝好呢
健康养生 2024-06-24 22:24:01
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奶茶可能会导致失眠，通常是因为它含有一些咖啡因。
奶茶中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以增强大脑皮层的兴奋过程，使精神更兴奋，但它也会抑制中枢神经系统，产生疲劳的感觉，使人感到疲劳并进入睡眠状态。如果摄入过多咖啡因，大脑皮层会长期兴奋，进而出现入睡困难、睡眠浅等失眠症状。
喝奶茶导致的失眠很少见，与个体差异有关。
对于容易受咖啡因影响而导致失眠的人来说，他们应该避免在睡前几个小时内喝奶茶，以确保充足的休息。
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标签： 失眠
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