五黑鸡的功效与作用乌鸡好养还是五黑鸡好养活

健康养生 2024-06-26 09:00:01

有些小伙伴经常会碰到五黑鸡的功效与作用乌鸡好养还是五黑鸡好养活的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

五黑鸡一般指黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等食材。与五乌鸡同炖时，有益视力、滋补肝肾、健脾祛湿、益气养血的功效，对人体有一定的益处。无法判断哪种更适合养生。建议根据自身情况选择合适的食材搭配，饮食要保持均衡。

1.益精明眼:黑豆味甘，性平，属脾肾经，有益精明眼的功效。乌鸡可以益视力，所以临床上可以用来缓解肝肾阴虚引起的视物模糊、目不清等症状。

2、滋补肝肾:黑豆味甘，性平，归肝肾，有滋补肝肾的功效。黑芝麻味甘，性平，入肝、肾、大肠经，有养精血、润燥滑肠之功效。乌鸡能滋补肝肾，缓解肝肾不足引起的头晕耳鸣耳聋、头发早白等症状，还能改善肾虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精等症状。

3、健脾利湿:黑豆味甘，性平，脾肾经，具有健脾利湿的功效。乌鸡益气健脾，能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、便溏等症状；

4.补气养血:乌鸡营养丰富，含有大量蛋白质和铁、锌、镁等微量元素，能为人体补充营养，还能补气养血。适当食用可以改善贫血症状。

综上所述，五乌鸡属于药食同源，建议在医生指导下使用，避免使用不当，出现腹泻、腹痛等症状，影响身体健康。

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