上热搜！超7亿人每天早上在“假装”干这事！网友：刷了十几年，刷了个寂寞…

大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如上热搜！超7亿人每天早上在“假装”干这事！网友：刷了十几年,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

半眯着惺忪的双眼

下意识地挤上牙膏

刷头在口腔内几个快动作

多少个清晨

你是不是这样刷牙的？

然而在牙科医生眼里

你只是在“假装刷牙”

▲资料图

9月15日上午

#你可能每天在无效刷牙#

话题登上微博热搜第三

目前该话题阅读量已超1亿

许多网友纷纷表示

“原来我每天都‘白’刷牙了啊！”

“刷了十几年的牙，刷了个寂寞”

“得嘞，我这二十几年都白刷了呗！”

“我一天至少刷六次牙...你现在告诉我我都白刷了”

“我也觉得我在无效刷牙，牙都豁口了，是不是还不如不刷”

“本来牙齿就不齐，每天很努力刷，感觉就是无效刷牙，还是不能很自信的笑……”

“刷里面就恶心，我永远也做不到有效刷牙吧 ”

还有网友调侃称

“我可能是在无效活着？ ”

“ 也不止，我还无效睡觉，无效学习，无效吃饭，无效焦虑”

“你可能每天做的事都没什么意义，但是你还是得做。 ”

中华预防医学会指出

我国有超过半数的人都达不到有效刷牙

也就是说

有7亿多人每天都在“假装刷牙”

有人20岁出现龋齿

30多岁牙龈萎缩、牙齿松动

刚过50岁已经掉了好几颗牙

还有数据显示

我国34-44岁之间的成年人

有牙龈出血情况的占87%

而有牙结石的概率达到了97%

▲视频截图

下面这些无效式刷牙法

你中招了没？1、拉锯式刷牙 不少人刷牙都是横着刷，看着好像是将一排牙齿都刷干净了，但其实横向刷牙是很难将牙缝当中的食物残渣给清除干净的，长期拉锯式刷牙，还可能会损伤牙龈。 2、竖刷式刷牙 一些人心想横向刷牙不好，那我就直接竖着刷牙好了，但是一味的坚持竖刷式，是很难将牙齿及牙龈交界的地方给清除干净的。而这个位置偏偏是最容易“藏污纳垢”的地方， 若长期清洁不干净，就有可能会导致牙龈发炎，甚至是患上牙周炎。 3、自由发挥式刷牙 还有一些人刷牙完全凭感觉，由于早上没有睡醒，所以刷牙都是闭着眼睛的，简单刷两下就结束了，这样相当于白刷。

那么

如何才能正确刷好牙齿呢？

世界标准巴氏刷牙法

带你开启正确的刷牙姿势刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。 刷门牙内侧：同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。 刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。 刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。 每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。 饭后30分钟内刷牙，每次至少3分钟，牙刷宜选择小头软毛的。

除了刷牙齿外

还要记得刷舌头

可以减少口腔细菌舌头本来是粉红色的，表面有一层淡淡的白色物质，称之为舌苔。 舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及其中生活的细菌的混合物。舌苔不断形成，同时也会随着进食、漱口或唾液的冲刷不断脱落。 但是口腔卫生差的人常常舌苔就很厚，细菌的生长显然就更加旺盛。 有研究表明，舌背（尤其是靠近舌根部）的舌苔是口腔内挥发性硫化物最大量产生和最集中存留的地方。 清洁舌苔可用专门的刮舌器，也可用软毛牙刷清洗。

▲资料图

专家表示

如果掌握了正确的刷牙方法

用手动牙刷也会达到一样的清洁效果

▲视频截图

如果掌握不了正确的刷牙方法

使用电动牙刷是一个比较好的选择

▲视频截图

希望大家

口腔健康

牙齿棒棒

吃嘛嘛香

春城晚报-开屏新闻综合自央视网、丁香医生、果壳、新浪微博、科普中国、网友评论等

责任编辑 猫恩泊

校对 罗秋旭

编审 赵梅圭

来源：开屏新闻